Навігація
Головна
Теоретико-методологічні основи безпеки життєдіяльності в соціальній...Загальні питання забезпечення безпеки життєдіяльностіПравові та нормативні основи безпеки життєдіяльностіОСНОВНІ ПОНЯТТЯ ТЕОРІЇ БЕЗПЕКИ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІОСНОВНІ ПОНЯТТЯ ТЕОРІЇ БЕЗПЕКИ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ
Здоровий спосіб життя і його складовіМедико-гігієнічні аспекти здорового способу життяОСНОВИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ СТУДЕНТІВЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯЗдоровий спосіб життя
 
Головна arrow БЖД arrow Безпека життєдіяльності
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >

Основи особистої безпеки в сфері життєдіяльності

Здоровий спосіб життя і його складові

Серед численних соціально значущих проблем всіх жителів Землі, пов'язаних з перетворювальної діяльністю і способом життя людини, на початку третього тисячоліття головне місце зайняла проблема виживання всього живого на планеті. За словами Ауреліо Печчеї, першого президента Римського клубу, "людина став сам для себе ахіллесовою п'ятою, він точка відліку, в ньому всі початки і кінці» * 11. Спосіб життя людини - це зліпок соціальних відносин у суспільстві в цілому, показник того, як особистість реалізує навколишні умови життєдіяльності в інтересах свого здоров'я. Спосіб життя розуміється як биосоциальная категорія, яка інтегрує уявлення про певний тип життєдіяльності людини і характеризується його професійної (навчальної), дозвільної діяльністю, побутом, способом задоволення матеріальних і духовних потреб * 12.

* 11: {Печчеї А. Людські якості. М .: Прогрес, 1980. С. 321.}

* 12: {Бредихина Н. В. Орієнтації населення на здоровий спосіб життя: регіональний аспект. Челябінськ, 2006. С. 153.}

Формування здоров'я - спосіб життя (рівень виробництва і продуктивності праці; ступінь задоволення матеріальних і культурних потреб; освітній і культурний рівні; особливості харчування, рухової активності, міжособистісних відносин, шкідливі звички, стан навколишнього середовища) * 13. Зараз все більше визнається важливість способу життя як провідного узагальненого фактора, що визначає основні тенденції в зміні здоров'я людини, який розглядається як вид активної його життєдіяльності.

* 13: {Апанасенко Г. Л., Попова Л. А. Медична валеологія. Київ: Здоров'я, 2005. С. 13.}

У структуру способу життя з його соціальною характеристикою входять:

- Трудова діяльність та умови праці;

- Господарсько-побутова діяльність (вид житла, житлова площа, побутові умови, витрати часу на побутову діяльність);

- Рекреаційна діяльність, спрямована на відновлення фізичних сил і взаємодія з навколишнім середовищем;

- Социализирующая діяльність в сім'ї (догляд за дітьми, старими родичами);

- Планування сім'ї та взаємовідносини членів сім'ї;

- Формування поведінкових характеристик та соціально-психологічного статусу;

- Соціальна і фізична активність (відношення до здоров'я, медицині, установка на здоровий спосіб життя).

З образом життя також пов'язують такі поняття, як рівень життя (структура доходів на людину), якість життя (вимірювані параметри, що характеризують ступінь матеріальної забезпеченості людини), стиль життя (психологічні індивідуальні особливості поведінки), уклад життя (національно-громадський порядок життя, побут , культура).

Якщо різні форми і прояви індивідуальної громадської активності утворюють комплексне уявлення про спосіб життя, то поняття "здоровий спосіб життя" висловлює діяльність з оздоровлення умов життя. Поняття "здоровий спосіб життя" однозначно поки ще не визначено. Представники філософсько-соціологічного напрямку (П. А. Виноградов, Б. С. Єрасов, О. А. Мільштейн, В. А. Пономарчук, В. І. Столяров, А. С. Ципко та ін.) Розглядають здоровий спосіб життя як глобальну соціальну проблему, складову частину життя суспільства в цілому. Важливими для визначення категорії "здоровий спосіб життя" є трактування таких авторів, як І. В. Бестужев-Лада, М. Н. Руткевич, А. П. Бутенко, В. І. Толстих. Чималий інтерес мають роботи, розглядають значимість формування здорового способу життя людини (К. А. Абдульханова-Славська, Є. А. Дьоміна, В. П. Кащенко, В. В. Колбанова, В. А. Фролов, Е. І. Холостова ), а також здоров'язберігаючих навчання і виховання (Г. К. Зайцев,

data-override-format="true" data-page-url = "http://stud.com.ua">

А. С. Залманов, Η. Н. Нікітін, Г. А. Степанова, А. В. Суворова, Харитонов та ін.). У психолого-педагогічному напрямку (Г. П. Аксьонов, В. К. Бальсевіч, Л. С. Кобелянська та ін.) Здоровий спосіб життя розглядається з погляду свідомості, психології людини, мотивації.

Є й інші точки зору (наприклад, медико-біологічна), проте різкої межі між ними немає, так як вони націлені на вирішення однієї проблеми - зміцнення здоров'я індивідуума. Здоровий спосіб життя є одночасно і умовою, і передумовою розвитку всіляких сторін і аспектів способу життя. З одного боку, це форма способу життя, з іншого - умова, що сприяє реалізації розвитку інших форм і проявів способу життя. Саме тому поняття "здоровий спосіб життя" не можна зводити до окремих форм медико-соціальної активності.

Відзначимо, що базис ціннісної орієнтації здорового способу життя формувався з початком людської історії. У первісному суспільстві на тлі процесу подолання примітивних форм життя та формування соціуму людина освоював найпростіші гігієнічні навички, вчився лікувати поранених і хворих за допомогою корисних рослин і трав. Багато рухи і дії трудового і оборонного характеру, відтворені в ігри і танцях, набували відносну самостійність, ставали свого роду елементами фізичної культури. З практичних потреб суспільства починають складатися перші правила і норми здорового способу життя.

data-override-format="true" data-page-url = "http://stud.com.ua">

У Стародавній Індії, за б століть до н. е., в "Ведах" були сформульовані основні принципи ведення здорового способу життя та наводилися розумні поради щодо його збереження.

Ідея здорового способу життя найбільш повно розроблялася в античності. Вона була пов'язана не тільки з практичними потребами суспільства, із заняттями спортом, а й з вихованням особистості. Стародавні греки цінували красиве здорове людське тіло, голили бороди, багато рухалися, займалися фізичними вправами, обов'язково розбавляли вино водою, дбали про здорове харчування. Здоровий спосіб життя вважався найбільшою цінністю, людина повинна була підтримувати свій дух і волю. Дві з половиною тисячі років тому на величезній скелі в Елладі були висічені слова: "Якщо хочеш бути сильним - бігай, хочеш бути красивим - бігай, хочеш бути розумним - бігай!" Через п'ятсот років Горацій писав: "Якщо не бігаєш, поки здоровий, будеш бігати, коли захворієш! "

Уявлення про здоровий спосіб життя зустрічаються в роботах Платона, в натурфілософських настановах лікарів Косской школи, яку прийнято ототожнювати зі школою Гіппократа. Так, в його трактаті "Про здоровий спосіб життя" дане явище розглядається як деяка гармонія, до якої слід прагнути шляхом дотримання цілого ряду норм поведінки і профілактичних заходів. Про здоров'я людини, її фізичному вихованні як складової частини гармонійного виховання особистості писав Аристотель у своїй "Нікомахова етика" і багатьох листах про мораль. Вчення Епікура висувало на перший план фізичне і духовне здоров'я особистості як засіб досягнення блага і щастя. Особливість античного періоду полягає в тому, що на перший план виходить фізичний компонент здорового способу життя, відтісняючи духовний на другий план. У східній же філософії чітко простежується нерозривний зв'язок між духовним і фізичним станом людини.

Здорове життя народу в Київській Русі сприяла тому, що формувалося міцне і життєлюбне покоління, яке століттями захищало свою свободу і незалежність. Держава потребувала здорових фізично і духовно громадянах і культивувало ці цінності. Об'єктивно цьому сприяла і християнська релігія. Біблійні заповіді і повчання визначали заборони, норми, правила щодо збереження фізичного і морального здоров'я людей, здорового способу життя, вони стосувалися санітарії, гігієни, правил харчування, системи постів. Ця багатовікова мудрість увійшла до пам'ятники етики, педагогіки, народної медицини, такі як "Повчання" Володимира Мономаха (XII століття), "Домострой" (XV-XVI століття), "Громадянство звичаїв дитячих" Єпіфанія Славинецького (XVII століття), "Юності чесне зерцало, або Показання до життєвого обходження "(1717)," Регламент, або Статут духовної колегії "Феофана Прокоповича (1721).

Однак тільки в XVIII столітті, в епоху Просвітництва, видатні мислителі, філософи, вчені і педагоги Дж. Локк, Ж.-Ж. Руссо, А. Н. Радищев, М. В. Ломоносов звертаються до теми здоров'я та здорового способу життя і знову пов'язують цю проблему з трудовим і фізичним вихованням особистості, з її гармонійним розвитком.

З початку XIX століття діяльність лікарів С. П. Боткіна, І. М. Сеченова, Н. І. Пирогова та ін. Сприяла залученню уваги до проблеми здорового способу життя і способам адаптації організму до умов навколишнього середовища.

На рубежі XIX-XX століть з'являється багато науково-популярної літератури з пропаганди здорового способу життя та санітарно-гігієнічним аспектам. Серед теоретичних робіт мають особливе значення праці П. Ф. Лесгафта, В. Є. Ігнатьєва, B. В. Гориневского та ін. Філософи В. Соловйов, С. Л. Франк,

C. Н. Булгаков, Н. А. Бердяєв у своїх працях звернули увагу на причини кризи взаємин людини і навколишнього середовища, що руйнує фізичне і духовне здоров'я особистості.

Вітчизняними вченими зазначалося, що здоровий спосіб життя виражає орієнтованість особистості на зміцнення і розвиток особистого та громадського здоров'я, реалізує найбільш цінний вид профілактики захворювань - первинну профілактику, що запобігає їх виникнення, сприяє задоволенню життєво важливої потреби в активних тілесно-рухових діях, фізичних вправах (В . К. Бальсевіч, П. А. Виноградов, Н. Д. Граевская, А. В. Сахно, Т. Н. Сулімцев, В. Д. Чепик, А. С. Чубуков та ін.).

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ) залежить: від об'єктивних суспільних умов, соціально-економічних чинників; конкретних форм життєдіяльності, соціально-економічних факторів, що дозволяють вести, здійснювати ЗСЖ в основних сферах життєдіяльності: навчальної, трудової, сімейно-побутової, дозвілля; системи ціннісних відносин, направляють свідому активність людей в русло ЗСЖ.

Умовно поняття здорового способу життя можна розділити на два напрями. Перше - активні його форми, коли людина своїми діями створює умови гарного стану свого здоров'я і забезпечує власну безпеку. Друге - людина намагається не допустити утворення звичок, що негативно впливають на його здоров'ї.

Всі елементи здорового способу життя проектуються на людину, її мислення, поведінку, життєві плани, цілі, запити. На сьогоднішній день виділяють чотири основні складові; приблизний питому вагу (значення) даних факторів для здоров'я людей. Їх угруповання за питомою вагою для здоров'я людини виглядає наступним чином:

1. Генетичні чинники - їх значення для здоров'я (приблизний питома вага дорівнює 18-22%). До факторів здоров'я відноситься здорова спадковість, генетична стійкість до несприятливих факторів. До факторів ризику - спадкова патологія, схильність до спадкових хвороб, близькоспоріднені шлюби, мутаційні впливу.

2. Зовнішня Середа, природно-кліматичні умови (приблизно 17-25%). У число факторів здоров'я віднесені сприятливі природні і кліматичні умови, екологічно чисте середовище проживання, сприятливі соціальні умови, психологічний комфорт. Фактори ризику - несприятливі природні і кліматичні умови, порушення екологічної обстановки (забруднення повітря, води, грунту, різка зміна атмосферних явищ, підвищені космічні, магнітні, радіаційні та інші випромінювання), катастрофи природного та техногенного характеру.

3. Медичні фактори здорового способу життя (8-10%) - це високий рівень діагностики та профілактичних заходів, своєчасна професійна медична допомога, сучасна матеріальна база медичних установ і інш. Чинники, що вказують на зворотні процеси: неефективність профілактичних заходів, низька якість медичної допомоги, вчасність її надання, недостатній професійний рівень лікарів.

4. Спосіб життя, умови праці та проживання (50-60%) - раціональна організація безпечної життєдіяльності, здоровий спосіб життя: адекватна рухова активність, повноцінне і раціональне харчування, відсутність шкідливих звичок, соціальний і психологічний комфорт; сприятливі умови праці; достатнє матеріальне забезпечення; освіта; міцна сім'я. Фактори ризику - відсутність раціонального режиму життєдіяльності, нездоровий спосіб життя: куріння, вживання алкоголю, токсичних і наркотичних речовин, зловживання ліками, адинамія, гіподинамія, стресові ситуації, незбалансоване харчування; шкідливі умови праці, погані матеріально-побутові умови, неміцність сімей, самотність, низький освітній та культурний рівень, надмірно високий рівень урбанізації.

Здоровий спосіб життя в якості типових та суттєвих для даної суспільно-економічної формації форм життєдіяльності людей, що базуються на науково обґрунтованих санітарно-гігієнічних нормативах, має наступну функціональну спрямованість:

- Зміцнює адаптивні можливості організму людини, що сприяють повноцінному виконанню ним соціальних функцій і досягненню активного довголіття;

- Зберігає і зміцнює здоров'я людей, яке, у свою чергу, є передумовою існування та розвитку інших сторін способу життя;

- Сприяє повноцінному виконанню людиною його соціально-біологічних функцій.

Відомо, що захворюваність і смертність залежать від умов середовища і способу життя людей. Ці два фактори в 57% випадків обумовлюють неправильне фізичний розвиток і становлення особистості, в 77% - служать причиною хвороби, в 55% - причиною передчасної смерті. Отже, більш ефективно формувати правильний безпечний спосіб життя, ціннісно-мотиваційні установки на здоров'я, так як змінити генотип і середу (стійкі компоненти) практично неможливо.

Здоровий спосіб життя є важливим чинником здоров'я (підвищує трудову активність, створює фізичний і душевний комфорт, активізує життєву позицію, захисні сили організму, зміцнює загальний стан, знижує частоту захворювань і загострень хронічних захворювань).

Основні складові здорового способу життя:

1. Культура продуктивного і навчальної праці. Робочі місця на сучасному виробництві і в соціальній сфері характеризуються численними факторами, що впливають на здоров'я працюючих (надзвичайні ситуації техногенного характеру, вібрації, забрудненість повітря, виробничий шум, випромінювання від комп'ютерів, емоційно-вольова напруга, висока інтенсивність праці, конфлікти та ін.).

Просування здорового способу життя на робочому місці передбачає спільні зусилля працівників, роботодавців і суспільства з метою ліквідації факторів ризику для здоров'я і підтримки відповідної якості життя на робочих місцях, їх наукова організація.

Фахівці вважають, що від 20 до 40% негативних впливів, що погіршують здоров'я особистості, пов'язані з системою освіти. Відзначається висока залежність росту відхилень у стані здоров'я від обсягу та інтенсивності навчального навантаження. Формування установки на здоровий спосіб життя передбачає впровадження комплексних заходів в сферу виробництва, в освіту, які орієнтовані на виключення шкідливих впливів від робочого процесу та навчання у вигляді перевантажень, організаційних витрат, стресів.

2. Повноцінне харчування має бути збалансовано по жирах, білків, вуглеводів, макро- і мікроелементами та обов'язково містити рослинну клітковину. Кожній людині необхідно слідувати загальним рекомендаціям фахівців, виробляючи для себе в процесі життєвого циклу справжню структуру харчування. Аналіз показує, що багато з тих, хто не належить бездумно до цього воістину ключовому для кожної людини процесу, винагороджуються додатковими роками активної і творчої життя.

3. Дотримання режиму праці та відпочинку передбачає взаємодію особистості і соціального оточення, в результаті якого виробляється такий тип життєдіяльності, який сприяє ефективному виконанню людиною трудової діяльності та відпочинку, відновленню сил.

4. Перебування на свіжому повітрі, загартовування, тренування імунітету. Щоденне перебування на свіжому повітрі протягом 1 -1,5 години одна із важливих компонентів здорового способу життя. При роботі в закритому приміщенні особливо важлива прогулянка у вечірній час, перед сном. Така прогулянка як частину необхідної денний тренування корисна всім. Вона знімає напругу дня, заспокоює збуджені нервові центри, регулює дихання. Прогулянки краще виконувати за принципом кросової ходьби: 0,5-1 км прогулянковим повільним кроком, потім стільки ж - швидким спортивним кроком і т. Д.

Здоровий спосіб життя включає в себе загартовування. Широко відомі різні способи загартовування: загартовування повітрям, загартовування водою, загартовування сонцем та ін. Загартовування - це "найкращий спосіб проти простудних захворювань, оскільки зміцнює здоров'я, підвищує працездатність і покращує самопочуття" * 14.

* 14: {Огороднікова Η. Н. Холод проти застуди. М .: Радянський спорт, 2006. С. 44.}

5. Дотримання санітарно-гігієнічних норм, особиста гігієна як показники здорового способу життя представлені наявністю знань і уявлень не тільки індивідуального плану, але і соціального. Вона включає в себе гігієну тіла людини, порожнини рота, шкіри, косметичні питання; гігієну сну і відпочинку, оптимальний добовий режим; гігієнічні правила раціонального харчування і відмова від шкідливих звичок; гігієну одягу та взуття і вміння реалізовувати їх у поведінці і діяльності.

6. Організація індивідуального доцільного Режі рухової активності, що забезпечує добову потребу організму в русі. Перед суспільством стоїть складне завдання спонукання населення до фізично активного способу життя, занять фізичною культурою, туризмом і спортом, підвищення доступності цих видів оздоровлення в умовах комерціалізації спортивно-оздоровчої інфраструктури. Йдеться про боротьбу з гіподинамією всіма доступними способами, включаючи уроки фізкультури в школі, фізкультпаузи на виробництві, ранкову гімнастику, піші прогулянки, походи та інші форми, доступні для масового використання. Особливу роль у справі формування здорового способу життя повинні грати освітні, лікувально-оздоровчі заклади, ЗМІ.

Як зазначав М. Амосов, людям властивий могутній рефлекс ліні. Виняток становлять діти, які, здавалося б, марно витрачають на ігри масу енергії. Але це не даремні витрати. Вони призначені для життєво необхідною тренування і накопичення резервів організму. У дорослої людини починає переважати принцип економічності, який вступає в протиріччя з необхідністю постійної фізичної активності всіх систем організму. Подібне ставлення досить швидко самим негативним чином позначається на загальному рівні здоров'я. Ще Аристотель говорив: "Ніщо так сильно не руйнує людину, як тривале фізичне бездіяльність".

Так, широко відомі доступні, прості в реалізації та ефективні комплекси і програми фізичних вправ оздоровчої спрямованості, які призначені для широкого використання при культивуванні здорового способу життя. Це насамперед: контрольовані бігові навантаження (система Купера); режим +1000 рухів (система Амосова); 10 ТОВ кроків кожен день (система Михайло Ікай); біг заради життя (система Лидьярда); всього 30 хв спорту в тиждень на тлі повсякденної природної фізичної навантаження, враховуючи правила: якщо можеш сидіти, а не лежати - сиди, якщо можеш стояти, а не сидіти - стій, якщо можеш рухатися - рухайся (система Моргауза); довільне почергове скорочення м'язів тіла без зміни їх довжини протягом всієї "бодрствующей" частини доби (прихована ізометрична гімнастика по Томпсону); калланетика: програма з 30 вправ для жінок з акцентом на розтягування (система Пінкней Каллане); аеробіка, шейпінг і т. д.

7. Подолання шкідливих звичок (алкоголь, куріння, наркоманія, токсикоманія). Важливою ланкою політики формування здорового способу життя є викорінювання таких шкідливих звичок, як куріння, вживання алкоголю, наркотиків. Ці руйнівники здоров'я є причиною багатьох захворювань, різко скорочують тривалість життя, знижують працездатність, згубно позначаються на здоров'ї * 15. Куріння, алкоголь, наркотики сповільнюють ріст, роблять негативний вплив на працездатність. При курінні в організм разом з тютюновим димом надходить велика кількість отруйних речовин: нікотину, окису вуглецю, синильної кислоти, смолистих речовин, що є сильними канцерогенами. Куріння спочатку викликає збудження кори головного мозку, потім змінюється її пригніченням, воно впливає на самопочуття людей: у курців відзначаються головні болі, порушуються розумова і фізична працездатність, сон, апетит, погіршується гострота зору і швидкість реакції.

* 15: {Космолінська Ф. П. Фізична культура і працездатність. М., 2003. С. 127.}

Постійний прийом алкоголю послаблює організм, руйнує нервову систему, призводить до хвороб серця, шлунка, печінки та інших органів. Алкоголь значною мірою знижує ефективність будь-якої діяльності і може призвести до нещасних випадків. Під впливом алкоголю наступають склеротичні зміни в серцевому м'язі і поступово серце стає нездатним переносити фізичні вправи. До того ж алкоголь гальмує відновлювальні процеси людини. Навіть дуже малі дози алкоголю порушують і гальмують функції клітин організму, значно послаблюючи їх життєдіяльність. Особливо великою чутливістю до алкоголю володіє головний мозок. Функції центральної нервової системи порушуються, навіть якщо ввести в організм всього 7-8 г алкоголю. При цьому змінюється психіка, працездатність, фізичні якості людини.

8. Грамотне екологічну поведінку. Враховуючи те, що навколишнє середовище являє собою складне утворення, що включає ряд середовищ (природне і соціальне, побутову і виробничу, космічну і земну), кожен має усвідомлювати, що поза біосфери людина не існує. Звідси випливає вимога формування екологічної поведінки, виключає або мінімізує використання хімікатів, виробничі, транспортні та побутові відходи, катастрофічно змінюють хімічний склад води, повітря, грунту і споживаної людиною їжі. Проживання людини в екстремальних кліматично та екологічних умовах призводить до швидкого розвитку різних хронічних патологій, передчасного старіння, ранньої втрати працездатності, скорочення середньої тривалості життя, хворобливого реагування на метеогеофізіческіе обурення, зниженню адаптивних резервів організму.

Екологічно мисляча людина - перетворювач нових відносин між суспільством і природою. Він біоцентрично егалітарен, не вважає себе вищим суб'єктом природи, а є рядоположенность частиною, яка несе відповідальність за вдосконалення себе і природи. Він переосмислює всю систему своїх ціннісних орієнтацій і змінює життєві установки, зміщуючи акценти зі засобів життя на мети життя.

9. Психічна і емоційна стійкість. Здоровий спосіб життя можна розглядати як основу профілактики факторів ризику (психоемоційна напруженість, напружені сімейні відносини, нездоровий побут). Розглядаючи аспекти психічного і соціального компонентів здоров'я,

В. І. Дубровський робить висновок, що соціальні компоненти цілком залежать від культури здоров'я і способу життя: його рівня, якості, стилю й укладу * 16.

* 16: {Див .: Дубровський В. І. Валеологія. Здоровий спосіб життя / Предисл. Н. А. Агаджанян. М .: RETORIKA-A, 2007. С. 405.}

10. Культура сексуальної поведінки, міжособистісного спілкування. Соціокультурні зрушення в суспільстві впливають на сексуальну поведінку, ритм сексуальної активності, її інтенсивність і соціальні форми. Молодь раніше починає статеве життя, дошлюбні зв'язки стали допустимі для обох статей при наявності і відсутності любові. Культура регламентує найбільш важливі аспекти сексуального життя, залишаючи місце для індивідуальних чи ситуативних варіацій, зміст яких може істотно варіюватися. Комунікативна культура передбачає наявність таких соціальних установок, які стверджують спілкування, як діалог, що вимагає вміння слухати, проявляти терпимість до ідей і недоліків партнера, враховувати, що треба не тільки щось отримати самому, але й можливо більше віддавати іншим. Розвитку комунікативної культури безперечно сприяє різноманітна і різнобічна фізкультурно-спортивна діяльність з її численними міжособистісними контактами гуманістичного характеру.

11. Освіта і самоосвіта з питань здорового способу життя безпосередньо пов'язані із зростанням культури, яка відображає його системне і динамічний стан, обумовлене певним рівнем спеціальних знань, фізичної і дозвіллєвої культури, соціально-духовних цінностей, придбаних у результаті виховання і самовиховання, мотіваці- онно -ценностной орієнтації.

Здоровий спосіб життя - це реалізація комплексу єдиної науково обгрунтованої медико-біологічної та соціально-психологічної системи профілактичних заходів, в якій важливе значення має правильне фізичне виховання, належне поєднання праці і відпочинку, розвиток стійкості до психоемоційних перевантажень, подолання труднощів, пов'язаних зі складними екологічними умовами проживання, і усунення гіпокінезії (Р. Є. Мотилянская, В. К. Велитченко,

Е. Я. Каплан, В. Н. Артамонов). Ці вчені виділили три основних компоненти здорового способу життя: 1) об'єктивні суспільні умови; 2) конкретні форми життєдіяльності, що дозволяють реалізовувати здоровий спосіб життя; 3) система ціннісних орієнтацій, що направляють свідому активність (Ю. В. Валентік, А. В. Мартиненко, В. А. Поліський та ін.).

Формування здорового способу життя не зводиться тільки до пропаганди або окремими видами медико-соціальної діяльності. Здоровий спосіб життя - основа профілактики захворювань (Д. А. Ізуткін). Слід підкреслити, що в ньому реалізується найцінніший вид профілактики - первинна профілактика захворювань, що запобігає їх виникнення, що розширює діапазон адаптаційних можливостей людини. Однак функція ЗСЖ значно ширше, вона виходить за рамки суто медичною проблеми.

Спосіб життя - здоровий, культурний, цивілізований - реалізується в конкретній предметній діяльності, яка має дві необхідні умови протікання: простір і час. Для того щоб яка-небудь діяльність увійшла в повсякденний побут індивіда, необхідно, щоб цей індивід міг досить стандартизувати виділяти на цю діяльність час зі свого бюджету часу, а сама діяльність здійснювалася б в просторі, а не тільки в думках і мріях, т. Е . за допомогою пізнання, прийняття до дії конкретних методів здорового жізнеосуществленія.

Таким чином, здоровий спосіб життя являє собою максимальну кількість біологічних і соціально доцільних форм і способів життєдіяльності, адекватних потребам і можливостям індивіда, усвідомлено реалізованих їм, що забезпечують формування, збереження і зміцнення здоров'я, здатність до продовження роду і досягненню активного довголіття. Сутність і структура поняття "здоровий спосіб життя" відображає одну з фундаментальних характеристик людського існування.

 
Якщо Ви помітили помилку в тексті позначте слово та натисніть Shift + Enter
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >

Cхожі теми

Теоретико-методологічні основи безпеки життєдіяльності в соціальній сфері
Загальні питання забезпечення безпеки життєдіяльності
Правові та нормативні основи безпеки життєдіяльності
ОСНОВНІ ПОНЯТТЯ ТЕОРІЇ БЕЗПЕКИ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ
ОСНОВНІ ПОНЯТТЯ ТЕОРІЇ БЕЗПЕКИ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ
Здоровий спосіб життя і його складові
Медико-гігієнічні аспекти здорового способу життя
ОСНОВИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ СТУДЕНТІВ
ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Здоровий спосіб життя
 
Дисципліни
Аудит та Бухоблік
Банківська справа
БЖД
Географія
Документознавство
Екологія
Економіка
Етика та Естетика
Журналістика
Інвестування
Інформатика
Історія
Культурологія
Література
Логіка
Логістика
Маркетинг
Медицина
Менеджмент
Педагогіка
Політологія
Політекономія
Право
Психологія
Релігієзнавство
Риторика
Соціологія
Статистика
Страхова справа
Товарознавство
Туризм
Філософія
Фінанси
Пошук