БІГ

Серед прикладних фізичних вправ біг займає особливе місце. Будучи основним вправою прикладного характеру, він включається в уроки гімнастики, рухливих і спортивних ігор, лижної підготовки. Школярі зустрічаються з бігом на уроках фізичної культури, в секціях загальної фізичної підготовки, спортивних секціях за видами спорту, на заняттях лікувальною фізкультурою. Важлива роль відводиться бігу у позакласних і позашкільних оздоровчих та спортивно-масових заходах - на прогулянках, в іграх на свіжому повітрі, а гак же в режимі навчального дня - в ранкової гігієнічної гімнастики, рухливих іграх на перервах. Виокремлюючи біг зі всієї великої кількості фізичних вправ, його слід розглядати як основу в заняттях, домінуюче засіб підготовки.

При навчанні бігу слід вирішувати дві стратегічні виховні завдання: по-перше, навчити школярів технічно правильно бігати - дати основи спортивного бігу, навчити методам і засобам тренування, що дозволить і після закінчення школи брати участь в спортивних змаганнях; і, по-друге, навчити азбуки оздоровчого бігу, щоб школяр, отримавши знання на рівні установки, міг би самостійно грамотно займатися оздоровчим бігом, переконатися в корисності звички бігати систематично і постійно.

 
Переглянути оригінал
< Попер   ЗМІСТ   ОРИГІНАЛ   Наст >