Навігація
Головна
 
Головна arrow Медицина arrow МЕТОДИКА НАВЧАННЯ ПРЕДМЕТА «ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА». ЛЕГКА АТЛЕТИКА
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >

ПОСЛІДОВНІСТЬ НАВЧАННЯ ТЕХНІЦІ ПЕРЕДАЧІ ЕСТАФЕТНОЇ ПАЛИЧКИ

Навчання передачі і прийому естафетної палички слід проводити в парах, в колонах, в шеренгах - спочатку на місці, потім в ходьбі. Освоївши передачу естафетної палички в ходьбі, можна проводити передачу з попередньою імітацією бігової роботи рук і передачі естафетної палички по команді вчителя. Після цього слід перейти до вивчення передачі естафетної палички в процесі повільного бігу, а потім вже в бігу з середньою швидкістю. У міру освоєння техніки передачі від спроби до спроби потрібно підвищувати швидкість бігу.

Вправа 1. Навчання передачі естафетної палички організовується одночасно для всіх учнів. Для цього вчитель вибудовує школярів в дві шеренги з інтервалом в 1-1,5 м. Друга шеренга стоїть кілька правіше першої, так щоб ліва рука передає була за правою рукою приймає. Відстань між шеренгами - один метр. Приймаючі естафетну паличку по команді вчителя відводять вниз-назад праву руку (без попередньої імітації, руху рук при бігу), тримаючи кисть зазначеним способом, і передавальний вкладає в неї паличку. Потім слід команда: «Кругом!» І учні виконують вправи в зворотному порядку.

Вправа 2. В шеренгах (парах) - передача і прийом естафетної палички стоячи на місці, з імітацією русі рук при бігу, по команді: а) вчителі; б) передавального естафетну паличку.

Вправа 3. Те ж, але з імітацією рухів рук і ніг як при бігу на місці.

Вправа 4. У парах - передача і прийом естафетної палички по сигналу (команді) вчителя при пересуванні кроком (в ходьбі).

Вправа 5. Те ж, але по сигналу бігуна, що передає естафетну папочку.

Вправи 1-5 можна виконувати, побудувавши школярів в колони.

Вправа 6 . Учні будуються в дві-три колони, розраховуються на перший-другий. Учень, що стоїть останнім у колоні, бере паличку в праву (ліву) руку. Всі перші номери відводять праву руку назад і розкривають долоню. Попередивши сигналом «Хоп!», Ззаду стоїть вкладає паличку в руку знаходиться попереду, той передає її наступному і т.д. Коли паличка дійде до головного в колоні, все одночасно повертаються кругом і починається передача палички в зворотному напрямку.

Вправа 7. Те ж, під час ходьби.

Вправа 8 . Те ж, при повільному бігу.

Вправа 9. У парах - передача і прийом естафетної палички по сигналу передавального при пересуванні повільним, швидким бігом.

Вправа 10. Учитель окреслює зони передачі (20 м), і відпрацьовується передача і прийом естафетної палички в зонах, попутно уточнюється контрольна відмітка, при перетині якої передає починає бігти приймає. Завдання полягає в тому, щоб приймає отримав від передавального естафетну паличку тоді, коли вже досяг значної швидкості в зоні передачі.

При вдосконаленні командної техніки естафетного бігу вирішуються наступні завдання:

  • 1) освоїти техніку старту бігуна, що приймає естафету. Застосовується старт з опорою на одну руку по прямій; то ж на повороті перед виходом на пряму; то ж на прямій при вході в поворот;
  • 2) освоїти техніку передачі естафетної палички в зоні передачі. Надсилаю естафетної палички при бігу по прямій; то ж перед виходом з повороту; то ж перед входом в поворот; передача естафети в зоні передачі з пробеганием коротких відрізків; то ж з пробеганием всіх етапів;
  • 3) удосконалювати командну техніку естафетного бігу по «зв'язкам» в парах. Уточнюється місце старту бігуна і місце контрольної позначки. Швидкість бігу зростає до максимальної. Застосовується передача естафети в парах з прискоренням 20-25 м; естафета 4 х 25 м на прямий; то ж на повороті; естафета 4 х 50 м; 4 х 100 м;
  • 4) удосконалювати техніку естафетного бігу, тренування всієї естафети в цілому. На змаганнях в залежності від умов їх проведення контрольна відмітка може змінювати своє розташування, тому її завжди слід уточнювати в процесі розминки. Типові помилки. Неправильне тримання і неправильний прийом естафетної палички, неправильна її передача, передача палички поза зоною передачі, відсутність прискорення у приймаючого естафету.
 
Якщо Ви помітили помилку в тексті позначте слово та натисніть Shift + Enter
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >
 
Дисципліни
Агропромисловість
Аудит та Бухоблік
Банківська справа
БЖД
Географія
Документознавство
Екологія
Економіка
Етика та Естетика
Журналістика
Інвестування
Інформатика
Історія
Культурологія
Література
Логіка
Логістика
Маркетинг
Медицина
Нерухомість
Менеджмент
Педагогіка
Політологія
Політекономія
Право
Природознавство
Психологія
Релігієзнавство
Риторика
Соціологія
Статистика
Техніка
Страхова справа
Товарознавство
Туризм
Філософія
Фінанси
Пошук