Навігація
Головна
 
Головна arrow Медицина arrow ОСНОВИ АДАПТИВНОЇ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >

МЕТОДИЧНІ ПРИНЦИПИ НАВЧАННЯ РУХОВИХ ДІЙ

Навчання і виховання в адаптивної фізичної культури базується на системі методичних і дидактичних принципів.

Принцип свідомості і активності. Ефективність фізичного виховання інвалідів залежить, в першу чергу, від того, наскільки свідомо і активно ставляться вони до занять фізичними вправами. Спеціаліст повинен перед початком занять розповісти займаються про оздоровчий, спортивний і профілактичному значенні того чи іншого фізичного вправи, пояснити, що заняття фізичними вправами зміцнюють здоров'я, сприяють всебічному фізичному розвитку. Проведення таких бесід сприяє продуманому і свідомого освоєння фізичних вправ, формування стійких мотивів до систематичних занять на рівні «природної потреби». Свідомість - один з найважливіших принципів фізичного виховання інвалідів. Він зобов'язує фахівця побудувати заняття так, щоб займаються могли творчо освоювати планований для них матеріал.

Виходячи з принципу свідомості і активності, фахівець повинен керуватися наступними правилами:

  • а) пояснювати мету кожного нового вправи і значення способів його виконання;
  • б) відзначати і оцінювати успіхи займаються;
  • в) залучати займаються до звіту про свої дії і вчити знаходити причини допущених помилок;
  • г) практикувати завдання для самостійного рішення.

Принцип індивідуалізації. Координаційно-важкі або недоступні фізичні вправи і навантаження пригнічують займається, пригнічують його волю, ініціативу. Однак і легкі завдання не приносять користі інвалідам. Вони не володіють можливістю мобілізувати їх волю, забезпечувати належне задоволення від занять. Займаються втрачають до таких занять інтерес, тому що розвиває ефект занять фізичними вправами необхідно здійснювати в суворій відповідності з індивідуальними особливостями піддослідних спортсменів інвалідів: віком, статтю, станом здоров'я, фізичним розвитком та підготовленістю, типом вищої нервової діяльності, досвідом систематичних занять фізичними вправами. Комплекси фізичних вправ, рекомендовані інвалідам, повинні бути доступними і відповідати їх фізичної та рухової підготовленості.

Принцип доступності тісно пов'язаний з принципом послідовності вивчення тих чи інших вправ. При визначенні послідовності слід керуватися закономірностями перенесення рухових навичок і так званих вроджених автоматизмів, які збереглися у інвалідів, що значно підвищує ефективність оволодіння новими фізичними вправами. Необхідно широко використовувати позитивний перенос рухових навичок. На підставі цього явища визначається послідовність вивчення вправ і підбираються підготовчі та підвідні вправи. Перенесення навичок відбувається в тих випадках, коли в структурі і змісті вправ (в їх головною фазі) є велика схожість. У навчанні інвалідів фізичним вправам це методичне правило знаходить відображення в широкому застосуванні підвідних і імітаційних вправ. Слід мати на увазі, що перенесення навичок у інвалідів проявляється найбільш ефективно на початкових етапах навчання, коли рухи виконуються в досить примітивних варіантах і під посиленим контролем свідомості. Спеціаліст повинен знати, що після позитивного перенесення буває і негативний перенос, коли раніше освоєний рухове дію заважає правильному виконанню досліджуваного фізичного вправи.

Порушення принципу доступності створює неправильний психологічний настрій. Занадто важкі, нездійсненні завдання викликають втрату інтересу до занять і невпевненість в своїх силах. Занадто легкі - також нецікаві, не дають задоволення займаються. Майстерність фахівця полягає в тому, щоб підібрати посильну цікаве завдання для кожного займається.

Принцип доступності вимагає дотримання наступних правил:

  • а) знати вікові особливості займаються;
  • б) вивчати і враховувати індивідуальні особливості займаються;
  • в) дотримуватися правил навчання (від відомого до невідомого, від легкого до важкого).

Принцип наочності має велике значення при вивченні вправ. Наочність в процесі навчання забезпечується, в першу чергу, демонстрацією окремих вправ або техніки окремих елементів в можливо більш досконалому виконанні. Як правило, слід показувати зразки техніки або зразкове виконання вправ. Для цього необхідні: зразковий показ фізичних вправ методистом, використання кіно- грам, малюнків, макетів, плакатів та інших наочних посібників.

Специфічним змістом принципу наочності при навчанні фізичним вправам є створення у займаються точних і повних уявлень, сприйняття і відчуттів про досліджуваних рухах. Для цього важливо забезпечити тісну функціональну взаємозв'язок різних аналізаторів (зорового, рухового, тактильного, слухового та ін.).

Пояснення стане по-справжньому образним і зможе викликати потрібні асоціації, якщо воно буде спиратися на життєвий досвід інвалідів. Майстерність фахівця в цьому випадку буде полягати в умінні знайти подібні, знайомі ознаки фізичних вправ з урахуванням їх рухового досвіду. Чим яскравіше, емоційніше будуть наведені ці асоціативні «мости», тим ефективніше буде освоюватися новий руховий матеріал. При вивченні комплексу вправ методист повинен, по можливості, розширювати свій діапазон порівнянь і предметних завдань.

Щоб забезпечити наочність у навчанні, слід керуватися наступними правилами:

  • а) визначити, яка педагогічна завдання має бути вирішене засобами наочності;
  • б) організувати сприйняття руху за допомогою різних органів чуття;
  • в) застосовуючи засоби наочності, враховувати попередній руховий досвід і знання займаються фізичних вправ;
  • г) заздалегідь продумати, як забезпечити засобами наочності активна і свідома сприйняття нового навчального матеріалу;
  • д) використовувати безпосередню і опосередковану демонстрацію як засіб виправлення рухових помилок у займаються.

Принцип систематичності. Формування рухових навичок у інвалідів відбувається відповідно до закономірностей умовно-рефлекторної діяльності. Відомо, що умовні рефлекси носять характер тимчасових зв'язків. Вони згасають або зовсім зникають в тих випадках, коли не повторюються умови, що їх породили. Тому всякі непередбачені перерви в заняттях, як і недостатня дозування вправ в кожному з них, небажані, так як займаються втрачають здатність чітко виконувати окремі рухові дії, гірше погоджують їх, втрачають так зване м'язове почуття простору і часу.

Однак підготовка інвалідів, які займаються не може бути зведена до хаотичного повторення різних вправ. Вона являє складну систему взаємообумовлених засобів і методів навчання рухових дій. У відповідності до цієї системи послідовність основних вправ повинна відповідати вирішенню конкретних завдань кожного з етапів рухової підготовки інвалідів, підбір і повторність вправ повинні відповідати закономірностям «перенесення» рухових навичок і фізичних якостей, а чергування навантажень і відпочинку - незмінного підвищення функціональних можливостей організму займаються.

При систематичних заняттях інваліди досить ефективно освоюють навички, а також набувають оптимальний рівень функціональної підготовленості. Поряд з поступовим ускладненням завдань від заняття до заняття збільшується і фізичне навантаження. Тому фахівець повинен регулювати величину фізичних навантажень зміною інтенсивності виконуваних вправ, темпу їх виконання, тривалості відпочинку між вправами і т.д.

Систематичні заняття пред'являють підвищені вимоги до організму інвалідів і, в першу чергу, до серцево-судинної, дихальної та нервово-м'язової систем. Це сприяє нормалізації фізичного розвитку, зміцненню їх здоров'я і підвищенню функціональних можливостей. Оптимальним практичним вирішенням питань, пов'язаних з реалізацією принципу систематичності, є таке, при якому в процесі занять фізичними вправами виключається можливість неправильного виконання, що веде до накопичення і закріплення помилок, від яких потім дуже важко позбутися.

Щоб забезпечити систематичність в заняттях фізичними вправами, необхідно на основі методичних вказівок спланувати заняття заздалегідь, регулярно враховувати їх результати і дотримуватися наступних методичних правил:

  • а) завчасно встановлювати послідовність вправ;
  • б) сумарна навантаження застосовуваних педагогічних чинників (методів, засобів, форм фізичного виховання) повинна бути оптимальною;
  • в) навчати фізичним вправам необхідно спочатку в головною, провідною, фази вправ (основні опорні точки), а потім - другорядною, похідною;
  • г) періодично повертатися до основної фази рухової дії.

Принцип міцності. Весь процес фізичного виховання слід будувати так, щоб знання, рухові вміння та навички міцно освоювалися. Міцність окремих навичок грає важливу роль у вивченні нових видів рухової діяльності, коли внаслідок певних обставин недостатньо усталений навик розбудовується, виникають умови формування рухових помилок. Необхідними умовами вироблення міцного досвіду є: свідоме його засвоєння, багаторазове систематичне повторення освоєного матеріалу і так зване попутне повторення.

Міцність освоєних навичок залежить не тільки від методів навчання, а й від координаційних особливостей деяких фізичних вправ.

Для реалізації у фізичному вихованні принципу міцності слід керуватися наступними правилами:

  • а) не переходити до вивчення нових вправ, поки не буде грунтовно вивчений поточний матеріал;
  • б) включати в заняття раніше вивчені вправи в нових поєднаннях і варіантах;
  • в) підвищувати інтенсивність і тривалість виконання освоєних вправ;
  • г) систематично вести облік успішності і оцінювати досягнення займаються, проводити нормативні, розрядні випробування і змагання.

Принцип диференційно-інтегральних оптимумів. Застосування фізичних навантажень різного змісту в профілактичних і корекційних цілях має будуватися на основі глибокого знання фахівцем функціонального стану нервово-м'язової системи інвалідів, знання закономірностей функціонування якої в умовах рухової діяльності забезпечить застосування оптимальних фізичних навантажень. Ефективність застосування педагогічних принципів оптимального рівня впливу буде реалізована в двох основних педагогічних аспектах:

  • - знання функціонального стану нервово-м'язової системи інвалідів;
  • - фізичні навантаження різного характеру, що застосовуються локально і інтегрально в профілактиці і корекції рухової сфери інвалідів.
 
Якщо Ви помітили помилку в тексті позначте слово та натисніть Shift + Enter
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >
 
Дисципліни
Агропромисловість
Аудит та Бухоблік
Банківська справа
БЖД
Географія
Документознавство
Екологія
Економіка
Етика та Естетика
Журналістика
Інвестування
Інформатика
Історія
Культурологія
Література
Логіка
Логістика
Маркетинг
Медицина
Нерухомість
Менеджмент
Педагогіка
Політологія
Політекономія
Право
Природознавство
Психологія
Релігієзнавство
Риторика
Соціологія
Статистика
Техніка
Страхова справа
Товарознавство
Туризм
Філософія
Фінанси
Пошук