ДОДАТОК 4 ЗАГАДКИ НА ТЕМУ «ТУРИЗМ, ФІЗКУЛЬТУРА І СПОРТ»

Він з тобою і зі мною Йшов лісовими стежками,

Друг похідний за спиною На ременях з застібками.

Ти йдеш з друзями в ліс,

А він за плечі тобі вліз,

Сам йти не хоче,

Він важкий дуже.

Два ременя висять на мені,

Є кишені на спині.

Коль в похід йдеш зі мною,

Я зависни за спиною.

( Рюкзак )

І від вітру, і від спеки,

Від дощу тебе вкриє.

А як спати в ній солодко!

Що це?

( Палатка )

І в тайзі, і в океані Він знайде шлях будь-хто.

Вміщується в кишені,

А веде нас за собою.

В кишені моєму Чудовий друг:

Він знає, де північ,

І знає, де південь.

Коли з тобою цей друг,

Ти можеш без доріг Крокувати на північ і на південь,

На захід, на схід.

(Компас )

Він в поході дуже потрібен,

Він з вогнищами дуже дружний.

Можна в ньому юшку варити,

Чай запашний кип'ятити.

З Казанок )

У похід йдуть і будинок беруть,

В якому будинку не живуть.

З Намет )

Де б ти не знаходився,

Якщо тільки заблукав,

Він вкаже тобі, друже,

Шлях на північ і на південь.

На долоню він ляже весь.

Не годинник, а стрілка є.

Він в дорозі знадобиться,

З ним ніде не заблукати.

Гойдається стрілка туди і сюди,

Вкаже нам північ і південь без праці.

З Компас )

На привалі нам допоміг:

Суп варив, картоплю печу.

Для походу він хороший,

Так з собою не візьмеш.

З Костер )

Чи не жива, а йде,

Чи не рухлива, а веде.

(Дорога)

Дві смужки на снігу Залишають на бігу.

Я лечу на них стрілою,

А вони знову за мною.

(Лижі)

Ми моторні сестриці,

Швидко бігати майстрині,

В дощ - лежимо,

У сніг - біжимо,

Ось такий у нас режим.

(Лижі)

Хто по снігу швидко мчить,

Провалиться не боїться?

(Лижник)

Наведе скляне око,

Клацне раз - і пам'ятає нас.

(Фотоапарат)

Цей кінь не їсть вівса.

Замість ніг - два колеса.

Сядь верхом і мчися на ньому,

Тільки краще правуй кермом.

У нього два колеса І сідло на рамі,

Дві педалі є внизу,

Крутять їх ногами.

(Велосипед)

Влучно сиплють гравці Мені ногами стусани.

(Футбольний м'яч)

Дві нові кленові Підошви двометрові:

На них поставив дві ноги -

І по великим снігах біжи.

Дві кирпаті подружки Не відстали одна від одної.

Обидві по снігу біжать,

Обидві пісеньки співають,

Обидві стрічки на снігу Залишають на бігу.

(Лижі)

Цей птах - НЕ синиця,

Чи не орел і не баклан.

Ця маленька птах Називається ...

(Волан)

Ось так диво-чудеса!

Піді мною два колеса.

Я ногами їх верчу,

І кочу, кочу, кочу.

(Велосипед)

Спочатку дерево звалили,

Потім нутро йому довбали.

Потім лопатками забезпечили І по річці гуляти пустили.

(Човен)

До лежень біля річки Притяг я дві руки.

За руці до боків приладнав І поплив по водній гладі.

(Весла)

Силачем я стати хочу.

Приходжу я до силачу:

Розкажіть ось про що:

Як Ви стали силачем?

Усміхнувся він у відповідь:

Дуже просто.

Багато років

Щодня, вставши з ліжка, Піднімаю я ...

(Гантелі)

Є, хлопці, у мене Два срібних коня Їжджу відразу на обох.

Що за коні у мене?

(Ковзани)

Не розумію, хлопці, хто ви? Птахолови? Рибалки?

Що за невід у дворі?

Чи не заважав би ти грі,

Ти б краще відійшов.

Ми граємо в ....

(Волейбол)

Ось срібний лужок,

Не бачити баранчика,

Чи не мукає на ньому бичок,

Чи не цвіте ромашка.

Наш лужок взимку хороший,

А весною не знайдеш.

З Каток )

Мої нові подружки І блискучі, і легкі,

І на льоду зі мною граються,

І морозу не бояться.

(Ковзани)

Під ворожим обстрілом Стоять солдати сміливо.

А якщо їх зіб'ють,

Вони знову встають.

( Містечка )

Ой, насипало сніжку!

Виводжу коня-дружка,

За мотузочку-вузду Через двір коня веду,

З гірки вниз на ньому лечу,

А тому його тягну.

(Санки)

Вгору - вниз, вгору - вниз, Кататися хочеш -

На нас сідай.

З Гойдалки)

Все літо стояли,

Зими очікували,

Дочекалися пори,

Помчали з гори.

Спершу з гори летиш на них,

А після в гору тягнеш їх.

(Санки)

Поступаючись вітрі в суперечці,

Захоплює судно за собою.

(Парус)

На вигляд - це літак:

Крила є і є пілот.

Добре літати вміє,

Але мотора не має.

(Планер)

У нього повітря надувають І ногою його штовхають.

(Футбольний м'яч )

Кінь за конем їдуть,

Один одного не наздоганяють.

( Карусель )

Хмаринок немає на горизонті,

Але розкрився в небі парасольку.

З Парашут)

Парасолька я - весь білий-білий,

Я великий і дуже сміливий,

Я по повітрю літаю,

З хмар людей спускаю.

З Парашут )

Ні корабель, ні човен,

Ні весел, ні вітрила,

А пливе - не тоне.

З Пліт )

Зелений луг,

Сто лавок навколо,

Від воріт до воріт Бойко бігає народ.

На воротах цих Рибальські мережі.

З Стадіон )

На квадратиках дошки Королі звели полки.

Ні для бою у полків Ні патронів, ні багнетів.

( Шахи )

Ігри-естафети та змагання для всієї родини

1-й етап. «Сімейна гра-естафета»

Беруть участь дві-чотири сім'ї з трьох осіб: мами, тата і дитини (батьків можуть замінити старші сестра або брат).

На лінії старту - мама з дитиною, тато - на середині шляху. Учасники естафети виконують такі дії:

  • • по команді мама з дитиною, взявшись за руки, біжать (10 м), зупиняються;
  • • дитина пролазить між ніг у мами;
  • • мама присідає навпочіпки, дитина перестрибує через неї способом «ноги нарізно» (по типу гри в чехарду) (два рази);
  • • тримаючись за руки, біжать удвох по колоді до тата;
  • • тато біжить з дитиною на плечах і веде м'яч ногою між лежать на відстані 1 м рюкзаків (3 м) туди і назад;
  • • сім'я біжить по прямій один за одним, тримаючись за плечі попереду біжить (дитина біжить першим).

Перемогла вважається команда, яка першою перетнула лінію і не розімкнула ланцюжок.

2-й етап. «Смуга перешкод» (для дітей 5-7 років).

Загальна протяжність - 10 м

«Купини» (стрибки з купини на купину, намагаючись не потрапити в «болото»).

«Не намочи ніг» (ходьба по колоді).

«Стрибок через рів» (ширина - близько 1 м).

«Мисливець» (подлезании по-пластунськи під натягнуту між кілочками мотузку).

«Хто швидше» (біг в зворотному напрямку по прямій) з передачею естафети наступному гравцеві.

3-й етап. Гра «Ріпка»

Для цієї гри необхідна рівний майданчик-галявина (довжиною не менше 10 м). Перед грою учасникам пропонується згадати відому російську народну казку.

Від лінії старту по команді починає біг перший (найбільш сильний) член команди - тато, старший брат. Добігши до умовного місця (дерева, кущі), огинає його і повертається назад, бере за руку наступного гравця (маму), і вони разом один за одним роблять той же шлях, потім до них приєднується наступний член команди і т.д. (Включаючи самого молодшого). Виграє та команда, яка прибіжить першою і не розімкне рук.

4-й етап. «Чий стрибок далі»

Учасниками цієї гри можуть бути дорослі і діти будь-якого віку. Змагання відбувається між сім'ями або змішаними командами.

Перший член команди стрибає в довжину з місця від наміченої лінії. На місце його приземлення стає наступний гравець і стрибає далі і т.д. (Включаючи останнього гравця). Виграє та команда, довжина колективного стрибка якої більше.

5-й етап. «Хвіст дракона»

Для організації цієї гри необхідно не менше (краще більше) 10 гравців. Учасники шикуються в одну колону, тримаючись двома руками за пояс стоїть попереду гравця. Початок колони - це голова дракона, кінець - його хвіст. За командою голова дракона і його шия починають звиватися, намагаючись якомога швидше наздогнати свій хвіст. Тіло дракона при цьому не повинно розірватися. Головне завдання «хвоста» - якомога довше триматися, щоб не попасти в пащу дракона.

6-й етап. «Перетягування каната »

Найбільш відомий і популярний вид змагань, яке можна організувати між сім'ями або татами, з одного боку, і мамами і всіма дітьми - з іншого.

Шпаргалки для батьків

Орієнтування на місцевості. Щоб навчити юних туристів премудростям похідного життя, необхідно багато знати і вміти самому. Найбільш складним є питання навчання дітей орієнтування на місцевості. Тому ці сторінки-підказки ми пропонуємо для не дуже досвідчених батьків-туристів. Отже, починаємо підготовку до іспиту на тему «Як не заблукати в лісі вдень і вночі».

Орієнтуватися - означає визначити положення сторін світу, а також місце соціальних і природних об'єктів щодо тієї точки, в якій ви перебуваєте.

Орієнтування полегшується, якщо у вас є карта місцевості. Однак якщо вона відсутня, дорогу «туди» і «назад» можна визначити за допомогою компаса. Відомим способом орієнтування є ходіння по азимуту - кутку, утвореному напрямком на північ і заданим напрямом (на конкретний предмет). Наприклад, щоб зробити рух по азимуту 150 °, потрібно, по-перше, поєднати стрілку компаса з направленням на північ; по-друге, розташувати тонку паличку, соломинку на скло компаса так, щоб вона збіглася з розподілом 150. Знайдіть нерухомий об'єкт-орієнтир, на який вказує ваша соломинка (будинок, стіг сіна, стовп). Це і є напрямок вашого шляху (рис. 35).

рис 35

Якщо немає компаса, не впадайте у відчай. Досвідчені туристи вміють орієнтуватися по сонцю, місяцю, зіркам.

По сонцю. Влітку о 6 годині ранку сонце приблизно знаходиться на сході, близько 10 години - на південному сході, о 12 годині - на півдні, о 15 годині - на південному заході, а о 18 годині - на заході. Якщо ви опівдні встановіть на землі палицю в вертикальному положенні, то її тінь буде вказувати на північ. Таким чином, можна визначити сторони світу в будь-який час.

За місяці. Під час першої чверті місяць ( «молода») о 18 годині знаходиться на півдні, о 24 годині - на заході (нагадуємо, що «молода» місяць нагадує букву «Е»). В повний місяць о 18 годині - на сході, о 24 годині - на півдні. В останній чверті місяць о 24 годині знаходиться на сході, а в 6 ранку - на півдні (в цей час місяць схожа на букву «С»).

По зірках. Знайдіть на небі сузір'я Великої Ведмедиці (ківш). Подумки з'єднайте лінією дві крайні зірки ковша і продовжите її далі. Ви побачите Полярну зірку. Якщо стати до неї обличчям, то прямо перед вами буде північ, позаду - південь, праворуч - схід, зліва - захід (рис. 36).

Протягом липня і серпня близько опівночі на півдні розташовується сузір'я Лебедя і Орла, а в вересні - сузір'я Пегаса.

Якщо вам не пощастило з погодою і небо затягнуте хмарами, є й інші способи визначення сторін світу. Наприклад, по пріроднььм явищам , прикметами:

  • - на березах кора світліше і еластичнішою з південного боку;
  • - мох і лишайник частіше покривають північну частину каменів (валунів);

Мал. 36

  • - квіти череди і соняшнику протягом дня повертаються за сонцем і ніколи не бувають звернені на північ;
  • - ягоди на галявині в період дозрівання раніше червоніють з південного боку;
  • - в першій половині літа на лісовій галявині більш висока трава буває з південного боку дерев або високих пнів, в другу половину літа трава, розташована з південного боку, стає жовтою і менш соковитою;
  • - мурашники частіше розташовані на південь від стовбурів дерев;
  • - сніг в ярах тане швидше на боці, зверненої на південь;
  • - навесні перелітні птахи летять на північ, восени - на південь.

Сподіваємося, що, озброївшись нашими шпаргалками, ви зможете

встояти під невичерпним градом питань юних екзаменаторів-турі- стов.

Ігри з орієнтування на місцевості і для розвитку спостережливості

«Найбільш наглядова»

(для дітей 5 - вліт)

Дорослий ховає прапорець (бейсболку) в лісі на обмеженій ділянці, потім називає дітям один-два ознаки, що вказують на його місцезнаходження (наприклад, роздвоєна береза і пень). Той, хто першим знайшов предмет, повинен тихо повідомити про це ведучому. Гра продовжується до тих пір, поки останній гравець не виявить захований предмет. Переможець отримує звання «Кращий слідопит групи».

"Хто швидше"

(Для дітей 6-7 років)

Для гри дітей необхідно розділити на дві команди (2 і більше гравців) і вибрати капітанів. Кожна команда отримує завдання - якомога швидше прийти в заданий місце за певним, маршруту. Для однієї команди він позначається червоними стрічками, розвішеними на деревах, на кущах і т.п. Для іншого - жовтими. Перемагає та команда, яка першою прийде до фінішу і вважатиме стрічки, які зустрілися на шляху. Звання «Самою спостережної і швидкої» отримує команда, яка не звернула з шляху і правильно порахувала всі стрічки.

Варіант гри (для дітей 7 - 8 років ).

«Йти» потрібно по планкарте місцевості, на якій умовними позначеннями нанесені характерні особливості ландшафту.

«Не зверни»

(для дітей 5 - 8 років )

Гра організовується в лісі серед густих дерев і кущів. Одна команда (2 і більше гравців) розташовується на південній стороні (західної), інша - на північній (східної) на відстані 50 м один від одного. Першій команді пропонується рухатися по компасу строго на північ (схід), інший - на південь (захід). Якщо команди не звернуть з наміченого маршруту, то вони повинні зустрітися в умовленому місці.

«Перебіжки»

(для дітей 6-8 років )

Дітям по компасу визначають сторони світу і позначають їх по краях галявини яскравими предметами (кепкою, косинкою, футболкою і т.п.). Потім всі збираються в центрі галявини. За сигналом «Схід» ( «Північ» і т.д.) діти повинні якомога швидше досягти визначеного місця у відповідній стороні.

Ускладнення. Без попередження провідний називає проміжні сторони світу: північний захід, південний схід і т.д. Діти повинні самостійно визначити напрямок руху. Найкмітливіші заохочуються.

«Точний окомір»

(для дітей 7 -9 років )

Учасникам пропонується на око визначити кількість кроків до куща, дерева, намети і т.п. Відповіді перевіряються. Переможці отримують звання «Гостре око».

«Лісові козаки-розбійники»

(для дітей 9-12 років )

Діти розбиваються на дві різновікові команди. Одна (козаки) сидить в наметі, інша (розбійники) намагається за 2-3 хв безшумно втекти якнайдалі і сховатися в затишному місці. Напрямок свого руху розбійники позначають за допомогою стрілок з природного матеріалу (гілочки, камінці) через кожні 6-8 м (це доручається найстаршому гравцеві команди). Ведучий засікає час, протягом якого козаки знаходять розбійників. Потім команди міняються ролями. Виграє команда, на яку ви можете знайти було витрачено більше часу (за умови дотримання правил гри).

«Слідопити»

(для дітей 5 -7 років )

Гра схожа на попередню, проте правила трохи спрощені. Двоє гравців видаляються в глиб лісу, залишаючи по шляху заздалегідь обумовлені дрібні предмети (кубики, пробки від пляшок, шишки, шматочки паперу, тканини). Пройшовши 150-200 м, маскуються в лісі. Решта на галявині діти знаходяться в затишному місці, а через 2-3 хв починають рух по сліду, збираючи умовні знаки. Потім учасники міняються місцями.

«Не заблуди»

(для дітей 5-8 років )

Діти діляться на дві і більше різновікові команди (в кожній не менше двох осіб). Кожна команда отримує назву «Вовченята», «Зайці» і т.д. По маршруту довжиною близько 200 м в затишних місцях (під кущем, на дереві, зі зворотного боку пня, під колодою і т.п.) розвішуються 8-10 карток з позначенням назви команди. За сигналом ведучого команди починають рух по заданому маршруту. Перемагає та команда, яка прийде до фінішу за мінімальний час і збере всі картки.

«Знайди і запам'ятай»

(для дітей 7 -9 років )

На маршруті довжиною 200 м на однаковій відстані розвішуються сім-дев'ять предметних картинок (книга, ручка, м'яч, кішка і т.п.). Учасники гри стартують по одному з інтервалом в 3 хв. Виграє той, хто подолає трасу в найкоротший проміжок часу і відтворить (перерахує) предмети, зображені на картинках.

Варіанти.

  • 1. Якщо гравцями є діти 10-12 років, то кількість картинок можна збільшити до 15.
  • 2. Для дітей 10-12 років картинки можна замінити картками з найпростішими арифметичними діями, які гравці повинні вирішити. Учасники, що дають неправильну відповідь, вибувають з гри.

«Найбільш уважний»

(Еля дітей 4 -7 років )

Дорослий маскує на галявині 10-15 предметів (взуття, бейсболки, м'яч, ракетки і т.п.). Потім повідомляє про це учасникам. Гра закінчується, коли буде знайдений останній предмет. Потім роль ведучого можна доручити комусь із дітей.

Сімейний туристичний зліт [1]

Сімейні зльоти найбільш популярні у самодіяльних туристів. Але до теперішнього часу вже накопичено досвід організації подібних заходів на території туристичних баз і пансіонатів.

Головна мета сімейних зльотів - демонстрація туристських навичок, знань, умінь батьків і дітей, обмін досвідом сімейного виховання і, звичайно, радість від спілкування з однолітками, природою, фізичне загартування і тренування.

У самодіяльних туристів вже склалася практика проведення змагань за віковими групами: дошкільнята, молодші школярі (1-3 класи), 5-6 і 7-8-й класи. Програма і дистанція для всіх груп визначається одна і та ж, однак оцінка і залік результатів проводяться строго по віковим групам. Частина змагань проводяться окремо для дорослих і дітей (у залік кожній родині), а частина - між сім'ями.

У програму сімейного зльоту включаються туристська смуга перешкод, змагання з орієнтування, жартівливі туристські естафети та конкурсна частина.

програма зльоту

Туристська смуга перешкод (бере участь сімейна команда з трьох-чотирьох чоловік або команда з двох неповних сімей).

  • • Установка та зняття намети.
  • • Подолання яру по колоді.
  • • Надання першої медичної допомоги потерпілому.
  • • Перенесення потерпілого на саморобних носилках.
  • • Підйом і спуск по крутому спуску.
  • • Виготовлення з підручних засобів взуття для одного з членів команди і подолання в ній встановленого відстані (500 м).
  • • Навісна переправа.
  • • Розпалювання багаття.

Кількість і склад перешкод визначаються виходячи з наявності туристичного інвентарю, досвіду учасників та віку дітей.

Головний критерій в оцінці - час. Якщо команда або один з її членів впав з колоди, він повинен заново повторити рух. Якщо розвалилися саморобні носилки, їх доведеться споруджувати заново, і команда втрачає дорогоцінний час.

Введення складної системи штрафних балів невиправдано, тому що дитині (особливо дошкільнику) важко вловити різницю між відмінно і добре виконаними завданнями. Він не в змозі зрозуміти, чому його команда отримує штрафні очки, тоді як він «викладається» до кінця.

Можна використовувати таку систему оцінки: суддя не відпускає з етапу команду до тих пір, поки вона правильно не виконає завдання.

Змагання з орієнтування

(Проводяться окремо для дорослих і дітей, а для останніх - за віковими групами)

Для дошкільнят (5 7 років )

Завдання для наймолодших учасників зльоту повинні даватися в ігровій формі. Крім змагальної мети, необхідно сформулювати особистісно привабливий мотив, наприклад «пошук скарбу». Як «скарбів» можуть виступати фрукти, шоколадні медальки, дрібні іграшки-сувеніри.

Склад команди - троє і більше дітей-шукачів пригод. Команди можуть стартувати одночасно - тоді для кожної прокладається свій маршрут до одного кладу. Право розтину скарбу надається команді, першої знайшла його.

Якщо команди починають рух з діапазоном в 10-15 хв, то вони рухаються по одному маршруту, але для кожної - свій скарб. «Скарби» маскуються на одному місці: наприклад, один скриню можна закопати в землю, інший - повісити на дерево, третій - замаскувати в дуплі.

Довжина траси повинна бути не більше 300 м. На її протягом встановлюються 5-6 контрольних пунктів (КП) у вигляді карток-завдань і підказки напрямки подальшого шляху. Діти рухаються від пункту до пункту по стрілках-вказівниками, розвішаних в лісі на рівні очей дитини, або по трасі, маркованої червоними стрічками. На кожному пункті знаходиться «замаскований» дорослий, який допомагає дітям виконувати завдання (прочитати загадку, правильно визначити напрямок подальшого руху і т.д.). Завдання повинні бути різноманітними за змістом і посильними для дітей. Наприклад: 1) зібрати розрізні картинки; 2) правильно розкласти по квітам веселку; 3) відгадати загадку; 4) знайти картинки з їстівними і отруйними грибами; 5) відгадати сліди лісових звірят.

Гра-змагання стане цікавіше, якщо дорослі візьмуть на себе певні ролі (лісового розбійника, Баби-яги, Водяного, старого-мудреця і т.п.). В цьому випадку успішне проходження кожного етапу буде розглядатися як умова подальшого руху, своєрідна перепустка на наступний відрізок шляху.

Останнє завдання повинно бути більш складним, так як напруження боротьби зростає. Воно повинно мати опис місця знаходження скарбу: «Встань особою до дерева з маркуванням, повернись направо, зроби вперед 10 кроків, повернись наліво, зроби три стрибка, а тепер шукай ...»

молодші школярі

Форма змагань, запропонована дошкільнятам, може бути використана і для дітей 8-10 років. Але сама траса ускладнюється: включається подолання природних перешкод (стрибок через струмок, ходьба по колоді, біг по купинах); збільшується довжина маршруту (до 400 м), ускладнюються завдання по орієнтуванню.

Так, рух по маршруту команда здійснює за спеціальною саморобної карті, на яку наносяться найпростіші топографічні знаки і покажчики напрямку руху. КП (всього 5-6) встановлюються на найбільш примітних місцях: у самотньо стоїть дуба, на галявині, у куреня, біля мосту на річці і т.п.

На КП хлопцям також пропонується виконати завдання: назвати значення трьох топографічних знаків; перерахувати не менше двох видів багать, визначити за компасом сторони горизонту; визначити північ по природним ознаками; назвати не менше п'яти лісових птахів, не менше трьох лікарських рослин. На кожному КП команда отримує картку-заліковку (КП № 1-3 бали, якщо завдання виконано правильно; 2 бали - якщо були неточності або невеликі помилки; 1 бал - якщо команда насилу справлялася із завданням або допустила грубі помилки).

Якщо команди одночасно прийшли на останній КП, то право відкриття скарбу надається тій, яка заробила більше балів.

5 6-х класів

Змагання для підлітків повинні мати романтичну привабливість (гра в робинзонов) і яскраво виражену змагальну спрямованість. Стартувати можуть по одному гравцеві або командами з двох і більше учасників. Довжина маршруту - до 500 м. Оцінка: час від старту до фінішу плюс штрафний час за невиконане завдання. Гравці повинні якомога швидше виявити всі КП (від 1-го до 8-го), зробити позначку і повернутися в умовлене місце. Суддями можуть стати самі підлітки: у кожної таблички прив'язується маркер певного кольору, яким гравець самостійно робить позначку в своїй картці-заліковці. На фініші суддя порівнює її з еталоном, і оцінює правильність виконання завдання.

Рух команд організується по топографічній карті, на яку наносяться КП і напрямки руху по маршруту. На одному з КП або на фініші команда повинна виконати серію наступних завдань: зав'язати вузли, визначити азимут, намалювати два-три топографічних знака, визначити сторони світу по сонцю.

На маршруті команда повинна: грамотно подолати рів за допомогою жердини; розпалити багаття з одного сірника і загасити без води; надати першу медичну допомогу при опіку.

7- 8-х класів

Змагання організовується за тим же принципом, але подовжується маршрут (до 600 м). Учасники або команди можуть рухатися по карті і компасу або по опису і азимуту. Останнє найбільш захоплююче і складно для хлопців. Наприклад, добігти до дороги (100 м), далі рухатися по азимуту 160 ° до річки (КП № 1), рухатися уздовж річки за течією 50 м (КП № 2), повернути праворуч на 90 °, перетнути поле (КП № 3) , рухатися по азимуту 60 ° до хвойного лісу (КП № 4) і т.д.

На фініші учасники виконують такі завдання: візуально визначити відстань до об'єкта; назвати не менше двох способів очищення води; скласти з заготовлених колод названий вид багаття; зав'язати декілька вузлів.

конкурсна програма

Організовується між сім'ями або між дітьми одного віку.

Це можуть бути конкурси на:

  • • кращий малюнок,
  • • кращий номер художньої самодіяльності,
  • • кращий табір (кожна сім'я обладнає місце стоянки, придумує назву і девіз своєї команди),
  • • краще блюдо.

Зліт може закінчитися загальним вечірнім багаттям, концертом-експромтом і обов'язково нагородженнями сімей та учасників (значки, посвідчення учасника змагання, іграшки).

Спорткомплекс у квартирі [2]

Для квартир, що мають різну площу, В. С. Скрипаль розробив кілька варіантів спорткомплексів. Базовий варіант розрахований для досить вільної квартири, так як займає 4 кв. м. Однак далеко не кожна сім'я вирішиться виділити під спортивну споруду стільки площі. У зв'язку з цим ми пропонуємо два скорочених варіанти, які були розроблені автором для малогабаритних квартир.

Перший варіант описуваного автором споруди займає 3 кв. м (рис. 37).

рис 37

Довжина великої балки - 2 м, короткою - 1,5 м. Ця конструкція підпирається знизу двома стійками поперечини з гвинтами, що встановлені під довгою балкою: одна - у центру її кутового з'єднання з короткою балкою, інша - на відстані 750 мм від першої. Обидві горизонтальні балки на вільних кінцях мають косинки - металеві пластини для кріплення комплексу до стін кімнати. Третя косинка накладається в місці їх з'єднання. Таким чином, вся Г-подібна конструкція комплексу притиснута до стелі стійками поперечини, а своїми консольними кінцями через косинки кріпиться до двох стінок кімнати. Стійкість такої системи допомагає зберегти похила трикутна драбинка. Вона протягнута з нижнього кута кімнати до центру з'єднання горизонтальних балок і простягає весь комплекс в кут кімнати.

Під довгою балкою крім поперечини з поясним допінгом розміщені кільця. Під короткою балкою у центру поруч з боковиною драбинки підвішений канат. Далі до стіни на висоті 1,5 м від стелі розташовані гойдалки. Ліана з вакуумної циліндричної гуми протягнута приблизно від центру однієї горизонтальної балки до центру іншого. Потіснивши її до кінців балок або до центру, можна підвісити і другу. Під гойдалками уздовж стінки можна поставити ліжко або кімнатну гірку.

Таким чином, на меншій площі можуть бути розміщені всі снаряди основного спорткомплексу. Примітним в цьому варіанті є те, що спорткуток, що займає 3 кв. м, під час вправ як би розширюється, збільшує свою площу. Наприклад, простір над ліжком «працює», коли дитина гойдається на гойдалках і т.д.

Другий скорочений варіант розташовується на ще більш меншої площі - близько 1 кв. м (рис. 38). Все вищесказане про перший варіант відноситься в рівній мірі і до другого. У останнього така ж Г-подібна компоновка горизонтальних балок, підтримуваних двома стійками поперечини з гвинтами. Довжина однієї балки - 1,5 м, інший - 0,75 м. Одна стійка поперечини повинна бути розміщена в місці зчленування балок, інша - під серединою балки. На решту 0,75 м цієї балки підвішуються кільця. Під короткою балкою, ближче до сочленению з довгою балкою, розміщується канат, далі до стіни - гойдалки. Таким чином, розташування снарядів в цьому варіанті таке ж, як і в першому, однак снаряди розміщені ще тісніше.

Мал. 38

У цьому варіанті вже важко буде розмістити другу ліану. Ліжко, вписується в перший скорочений варіант, «економить» загальну площу кімнати. Тут же неможливо встановити ні ліжко, ні гірку. Однак навіть в такому вигляді спортивний куточок, на думку

В. С. Скрипальова, принесе велику користь.

Сімейний щоденник «Наші рекорди» НАША СІМ'Я

МАМА Петрова Галина Сергіївна, 29 років ПАПА Петров Євген Анатолійович, 32 роки

ДІТИ: Маша, 4 роки Альоша, 6 років Кирило, 8 років

ФОТО сім'ї

Початок ведення щоденника: 3 cічня 2001 р

Підписи всіх членів сім'ї:

1. 2.

3.

4.

5.

АЛЬОША

фото

РІК -2017

січень

Квітень

Липень

вересень

Зріст

маса

Окружність грудної клітини

Віс на перекладині (с)

Підтягування (число)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість)

Вправи на кільцях: «жаба», «свічка» і ін.

Лазіння по канату (м)

Велосипед (по прямій, змійкою, на швидкість)

Плавання (м), стилі

Лижі (м, км), способи

Стрибок з місця в довжину (см)

Я хворів (скільки разів)

Примітка. Зміст і кількість вправ визначаються кожною сім'єю в залежності від умов, віку дітей, сімейних традицій.

Російські народні рухливі ігри для дітей

«П'ятнашки звичайні» *

Починають гру з вибору ведучого-п'ятнашки. Всі учасники гри розбігаються по майданчику, п'ятнашка їх наздоганяє. Кого він торкнувся рукою, той стає п'ятнашки.

Правила. По ходу гри потрібно уважно стежити за зміною провідних. П'ятнашка не повинен бігати тільки за одним граючим.

«П'ятнашки з будинком» *

По краях майданчика малюють два кола - це будинки. Діти, тікаючи від ведучого, можуть забігати в будинок, де п'ятнашка салити їх не може. Якщо він рукою стосується грає на ігровому полі, то осаленний стає п'ятнашки.

Варіанти : 1. Щоб не заплямували, потрібно присісти або встати на який-небудь предмет. 2. Коли п'ятнашка наздоганяє грає, той може пострибати на двох ногах, як зайчик, і його вже не можна плямувати (п'ятнашки з зайчиком). 3. Усі гравці, крім п'ятнашки, вибирають собі ім'я (квітка, птах, звір). П'ятнашка НЕ плямує того, хто вчасно назвав своє ім'я (п'ятнашки з ім'ям).

«Кругові п'ятнашки» *

Учасники гри стають по колу, кожен відзначає своє місце кружком. Грають двоє стоять за колом на деякому відстані один від одного, один з них п'ятнашка, він наздоганяє другого. Якщо тікає бачить, що п'ятнашка його наздоганяє, він називає одного з близько стоять по колу від п'ятнашки, а гравець займає його місце. Вільне місце може зайняти і п'ятнашка, тоді п'ятнашки стає той, хто залишився без місця. Він наздоганяє гравця, який вибіг з кола.

Правила. Бігати через коло забороняється. Гравцеві, тікає від п'ятнашки, можна пробігати не більше одного кола. Якщо п'ятнашка осалил тікає, то вони міняються місцями.

«Салки» *

Ведучий ловить когось і у спійманого запитує: «У кого був?» - «У тітки!» - «Що їв?» - «Галушки». - «Кому віддав?» Спійманий називає по імені одного з учасників гри, і названий стає ведучим. Гра повторюється.

Правила. Ведучий біжить тільки за одним з гравців. Учасники гри повинні уважно спостерігати за зміною провідних.

«Кішка і мишка» *

Гравці перед початком гри вибирають кішку і мишку, беруть один одного за руки і стають в коло. Кішка стоїть за колом, мишка в колі. Кішка намагається увійти в коло і зловити мишку, але грають перешкоджають їй. Кішка намагається підлізти під ворота, які відіграють присідають і не пропускають її в коло. Коли нарешті кішка проривається в коло, діти відразу ж відкривають ворота, і мишка вибігає з кола.

Опис ігор, відзначених зірочкою, взято з кн .: Литвинова М. Ф. Російські народні рухливі ігри / під ред. Л. В. Русскова. М., 1986.

Тепер вони намагаються не випустити з кола кішку. Якщо ж кішка зловить мишку, то вони стають в коло, а грають вибирають нових кішку і мишку.

Правила. Кішка може зловити мишку як в колі, так і за колом. Гравці відкривають ворота тільки для мишки.

«Лапта» *

Учасники гри діляться на дві рівні групи, в кожній є ведучий. Посередині майданчика відзначають ігрове поле. З одного його боку на відстані від 10 до 20 м знаходиться місто, а з іншого - відводиться місце для кону.

За жеребом гравці однієї групи йдуть в місто, а інший - розходяться по полю. Гру починає ведучий з групи міста. Він гилкою забиває м'яч, біжить через поле за лінію кону і знову повертається в місто. Під час перебіжки гравці провідною команди (поля) намагаються заплямувати біжить. Якщо їм це вдається, вони переходять в місто. В іншому випадку гравці залишаються на своїх місцях. Гра триває, м'яч забиває другий гравець і також біжить через поле за лінію кону.

Однак не завжди гравцям удається відразу ж повернутися в місто. У цьому випадку вони чекають, хто їх виручить, а виручити може тільки той, хто далеко відіб'є м'яч.

Варіант. Якщо той, хто пробив м'яч, не зміг відразу ж перебігти за лінію кону, він чекає, коли м'яч проб'є наступний гравець. У цьому випадку за лінію біжать одночасно два гравці.

Правила. Гравці міста подають м'яч в поле по черзі, що відбиває м'яч не повинен переступати межу міста. Якщо в місті залишився один гравець, а всі інші за межею, то йому дозволяється подати три рази. Ведучому дозволяється пробити три м'ячі. Гравці поля плямують біжить з того місця, де піднято або спійманий м'яч; щоб швидше заплямувати біжить, дозволяється м'яч передавати гравцям своєї партії. Тому, хто не може забити м'яч гилкою, дозволяється кинути його в поле рукою. Команда міста програє і переходить на ігрове поле, якщо всі гравці пробили м'яч, але ніхто не перебіг за лінію кону, якщо всі гравці перейшли за лінію кону, але не повернулися в місто; якщо під час перебіжки гравця міста осалить.

«Жмурки»

Гравці стають у коло, а ведучого-піжмурки з зав'язаними очима ставлять посередині і повертають кілька разів, щоб він втратив орієнтування. Потім все тихо відходять, а Жмурка, промовивши: «Раз, два, три, чотири, п'ять, я йду шукати!», Починає ловити гравців. Гравцям дозволяється подавати різні звуки, дзвеніти дзвоником (варіант «Жмурки з дзвіночком»).

Правила. Якщо Жмурка наближається до краю відведеної для гри майданчика, гравці повинні попередити його словом «Вогонь!». Не можна рятуватися від жмурки за межами майданчика. Хто вибіг - прогорів. Спійманий водить.

«Штандер»

Усі гравці стають в коло на відстані кроку. Будь-хто з гравців бере м'ячик і стає в центрі. Потім він кидає м'яч високо вгору (так, щоб м'ячик падав в межах кола) і голосно називає ім'я або номер кого-небудь з гравців. Названий гравець негайно вибігає в центр, щоб зловити м'яч. Кидав біжить на місце. Той, кого назвали, повинен постаратися зловити м'ячик. Якщо зловить, йому не доведеться водити, і він має право стати в центр і знову підкинути м'яч. Якщо зловити м'яч не вдалося і він впав на землю, то всі гравці кидаються врозтіч, а ловив намагається якомога швидше підняти м'ячик з землі, прибігти з ним в центр і тут же крикнути «Штандер!». Після цих слів гравці зобов'язані зупинитися. Після цього ведучому потрібно постаратися потрапити в кого-небудь м'ячем. Якщо потрапить, то все знову розбігаються подалі від того, в кого потрапив м'ячик, а він, піднявши його з землі, сам кричить «Штандер!» І кидає м'яч в найближчого гравця. Так гра продовжується до тих пір, поки хто-небудь не промахнеться. За це покладається штрафне очко, а промахнувшись повинен збігати за м'ячем і почати гру спочатку. Кожен, хто за гру промахнувся тричі і отримав три штрафних очка, повинен підкинути м'ячик в останній раз і вийти з гри. Гра продовжується до тих пір, поки залишаться чотири гравця. Вони і вважаються виграли.

Правила. Викрикувати ім'я слід до того, як м'ячик кинутий в повітря. Кричати «Штандер!» Можна тільки після того, як м'ячик піднято із землі і гравець з ним постало в центрі. Почувши «Штандер!», Всі, хто тікав, повинні негайно завмерти на місці і стояти так до тих пір, поки кинутий м'ячик не потрапить в кого-небудь або не трапиться промах, після чого всім треба йти в центр. Гравець, який бачить, що його збираються заплямувати, має право ухилятися від летить м'ячика, але не сходити зі свого місця. Якщо тікають пішли так далеко, що в них складно потрапити м'ячем, ведучий перекидає м'яч іншому гравцеві. Той відразу кричить «Штандер!» І плямує поруч стоїть. Якщо ведучий, «який передав руку», неточно кине м'яч і він впаде на землю, то йому зараховують штрафне очко.

«Хованки»

Гравців повинно бути не менше чотирьох, але і не більше десяти, так як важко і довго буде всіх шукати. Ведучий стає обличчям до стіни або в якій-небудь кут ( «будинок») і закриває обличчя руками. Гравці тихо розбігаються в різні боки і ховаються. Всі, хто встиг сховатися, мовчать, а ті, хто ще не встиг, кажуть: «Не пора». Так ведучий запитує до тих пір, поки у відповідь не пролунає мовчання. Тоді він каже: «Пора - чи не час, йду з двору!» - і йде шукати. Всіх знайдених голосно називає по імені, вони залишають свої притулку, направляються в «будинок» і чекають, поки буде знайдений останній.

Варіант. Ведучий рахує до 10-20 і потім вимовляє текст: «Раз, два, три, чотири, п'ять, я йду шукати. Хто не сховався, я не винен". За цей час гравці повинні встигнути розбігтися і замаскуватися.

«Паличка-виручалочка»

Правила гри схожі на правила гри в хованки: в обох випадках діти ховаються від ведучого. Однак «паличка-виручалочка» - більш складний і цікавий варіант. Суть його в наступному.

У дворі або на галявині вибирається місце, де лежить палочка- виручалочка (будь-яка невелика палиця): будь-яке місце (лава, пень, камінь), про яке можна постукати. Ведучий йде до палички-виручалочка, закриває очі, відвертається до стінки і голосно рахує до 50 і більше. Потім ведучий бере паличку, стукає нею і каже: «Паличка прийшла, нікого не знайшла, кого першого знайде, той за паличкою піде». Потім відправляється на пошуки. Як тільки ведучий когось побачить, навіть здалеку, відразу біжить до палички, стукає і голосно говорить: «Паличка прийшла, Ромку знайшла!» Тут же він повинен показати рукою на те місце, де знаходиться сховався гравець. Називає місце і ім'я знайденого. Той виходить з укриття і чекає закінчення гри.

Правила. Ведучому з собою паличку брати не можна, вона повинна перебувати на місці. Ведучому під час пошуку не можна стояти поруч з паличкою або підходити до неї ближче ніж на п'ять кроків. Будь ще не виявлений гравець може виручити себе і виявлених хлопців наступним чином: коли ведучий віддаляється від місця, в якому сховався сміливець, останній вискакує з засідки, біжить до палички, стукає нею і вигукує: «Паличка-виручалочка, виручи всіх!» Ведучий починає гру заново. Якщо ведучий зауважив біжить до палички гравця, він може випередити його, схопивши паличку і «застукавши» словами: «Паличка прийшла, Іллю (виручалиціка) знайшла!» Знайдені і виручити не мають права підказувати ведучому, де сховалися гравці, або подавати їм знаки про місці знаходження ведучого.

Ігри з камінчиками [3]

«П'яти», «клац» (Володимирська губернія), «Проскури» (Тульська губернія), «Цур-кони» (Астраханська губернія). Найпоширеніший в Росії вид - гри з камінчиками.

Береться п'ять, рідше шість круглих або овальних, але неодмінно гладких камінчика завбільшки з лісовий горіх. Перед грою встановлюють (за допомогою жереба) порядок, кому за ким слід кидати камінці. Гравці сідають в гурток на будь-якому утрамбованном місці. Гра складається у виконанні кількох фігур.

«Грудка, або Указ» (Володимирська губернія). П'ять камінців береться в жменю правою рукою, один з них кидається вгору, а інші чотири кладуться на землю. Підкинутий камінчик ловиться тією ж рукою. Потім цей камінчик знову кидається вгору, в жменю беруться з землі лежать камінчики і тією ж рукою ловиться перший кинутий камінчик.

«Трійки» (Володимирська, Тульська губернії). «Трійнята». Гравець кидає один камінчик вгору, а інші намагається кинути в далечінь так, щоб три з них лягли близько один до іншого, а четвертий окремо. У той момент, коли кинутий догори камінчик починає падати вниз, гравець намагається схопити з землі разом три камінчика і потім разом з ними зловити падаючий. Потім він знову кидає один камінчик догори, схоплює з землі самотньо лежить і ловить падаючий.

«Двійки» (Володимирська, Тульська губернії). «Двійнята». Один камінчик кидається вгору, а чотири розкидаються попарно і схоплюються з землі по два за один раз, як в попередній фігурі.

«Одинак» (Володимирська, Тульська губернії). Один камінчик кидається вгору, а інші розкидаються і потім кожен поодинці схоплюється, як в попередніх фігурах.

«Хрестик» (Кубанська обл.). Один камінчик кидається вгору, а чотири, розкладені попередньо у вигляді хреста, схоплюються і з ними ловиться кинутий вгору.

«Місток» (Кубанська обл.). Чотири камінчика кладуться в ряд, п'ятий кидається вгору, чотири схоплюються з землі і до них додається п'ятий.

«Жари» (Володимирська губернія). П'ять камінців береться в жменю, один кидається догори, а решта розкидаються так само, як і в інших вищеописаних фігурах, тобто спостерігають за тим, щоб вони впали або кожен окремо, або по два разом, або один в сторону, а три в купку. Потім кинутий камінчик ловиться рукою і знову кидається догори, а в цей час гравець лише торкається своїм пальцем або до кожного камінчика окремо, або відразу до двох, або до трьох і т.д. Звідси ж випливають назви спеки-трійки, спеки-двійки, спеки-оди-нічки.

Візьміть на замітку!

Незважаючи на все різноманіття рухливих ігор, правил і характеру взаємин гравців, їх об'єднують загальні закони, які справедливо були названі знавцем старовинних російських ігор С. К. Якубом законами честі.

  • • Найголовніший закон - чесність. Ніколи не порушуй правила, не обманюй товаришів.
  • Один за всіх, і всі за одного!
  • • Закон справедливості і великодушності стосовно товаришів по грі. Всі гравці мають рівні права. Будьте справедливі до всіх. Проявляйте щедрість до слабких і невмілим. Ніколи не будьте злопам'ятні по відношенню до того, через кого програли. Бережіть один одного під час гри.
  • Витримка, стійкість і терпіння. Стойко переносите біль від ударів під час гри. У грі неприпустимі грубі слова, підніжки, удари. Розвивайте витривалість і стійко переносите тривалі навантаження.
  • • У грі немає місця зазнайству, заздрості і помилкової гордості.

Літературний матеріал по темі «Здоровий спосіб життя»

М. Ясна

Я мию руки

Мило буває різним-преразним:

Синім, зеленим, помаранчевим, червоним.

Але не зрозумію: чому ж завжди Чорної-пречерний буває вода.

Обжора

Друзі, мені важко дихати, остання година настала ... Проклятий яблучний пиріг! Мене він доконав.

На жаль, недовго на землі Мені залишається жити!

Друзі, салату «Олів'є» Чи не можна підкласти? Прощайте. Світло в очах погас, І життя термін закінчився.

Ех, наостанок б зараз Поїсти ще разок!

Я занадто багато з'їв сардин І заварних кілець ...

Нехай цей маленький банан Мені підсолодить кінець.

Не плачте, любі мої,

Тут сльози не потрібні!

Ось хіба пудингу шматок І скибочку шинки ...

Список творів для сімейного читання по темі «Ти і твоє здоров'я»

Про фізкультуру і спорт

Барто, А. Зарядка // Барто А. Стихи детям. - М., 1976. - Т. I. - С. 320.

Берестов В. Як я плавати навчився // Берестов В. Що всього миліше. - М., 1974. - С. 8.

Галієв Ш. Заєць на фіззарядку // Галієв Ш. Огірки в тюбетейках. - М., 1974. - С. 52-53.

Гришин, В. Т Малюки відкривають спорт / В. Т. Гришин, Н. Ф. Осипов. - М., 1975.

Прокоф'єва, С. Л. Рум'яні щоки / С. Л. Прокоф'єва, Г. В. Сатир, В. Г. Гришин. - М., 1987.

Суслов, В. Про Юру і фізкультуру // Суслов В. Веселий дзвінок. -Л., 1974.

Про загартовування

Білозеров, Т Моржі // Білозеров Т Комора вітру. - М., 1970. Лебедєв-Кумач, В. Закаляйся! // Лебедєв-Кумач В. Здрастуй, школо! - М., 1973.

Михалков, С. Про мімозу // Михалков С. Справжні друзі. - М., 1981.

Семенова, І. І. Вчуся бути здоровим, або Як стати Неболейка / І. І. Семенова. - М., 1991.

Про режим дня і умінні цінувати час Ладонщіков, Г. Лінивці. Запізнився // Ладонщіков Г. Чай з варенням. - М., 1976.

Маршак, С. Дрімота і позіхання // Маршак С. Дітям. - М., 1973. Маршак, С. Чи не спізнюйся! // Маршак С. Будинок, який побудував Джек. - М., 1967.

Мошковская , Е. Час спати // Мошковская Е. Книга для одного. - М., 1978.

Родарі, Дж. Лежебока // РодаріДж. Привіт, діти! - М., 1976.

Про те , як треба правильно харчуватися Галієв, Ш. Вітамінні літери. Знахідка з загадкою // Галієв Ш. Огірки в тюбетейках. - М., 1974.

Михалков, С. Про дівчинку, яка погано їла // Михалков С. Справжні друзі. - М., 1974.

Суслов, В. Худий Тимко // Суслов В. Важкі літери. -Л., 1975. Юдін, Г. Головне диво світла / Г. Юдін. - М., 1991.

Безпека на дорозі

Богданович, 3. Пішоходу-малюкові / 3. Богданович. - М., 1974. Дорохов, А. Зелений, жовтий, червоний: Розповіді / А. Дорохов. - М., 1975.

Кудріна, В. Зелена хвиля. Фотокніжка / В. Кудріна. - М., 1979. Лебедєв-Кумач, В. Про розумних звіряток / В. Лебедєв-Кумач. - М., 1983.

Тарутине, О. Для чого нам світлофор: Вірші / О. Тарутин. - М., 1980.

  • [1] Ми відмовилися від часто зустрічається назви подібних заходів «Тато, мама, я - туристична (або спортивна) сім'я», так як в подібних заходах частопрінімают участь неповні сім'ї.
  • [2] В даних рекомендаціях використаний матеріал з кн .: Скрипаль В. С. Нашсемейний стадіон. М, 1986.
  • [3] Опис ігор взято з ки .: Покровський Е. А. Ігри для малюків: переважно російські. М., 1997..
 
Переглянути оригінал
< Попер   ЗМІСТ   ОРИГІНАЛ   Наст >