ФОРМИ ОРГАНІЗАЦІЇ І МЕТОДИ ДОСЛІДЖЕННЯ, ЗАСТОСОВУВАНІ ПРИ ЛІКАРСЬКО-ПЕДАГОГІЧНИХ СПОСТЕРЕЖЕННЯХ

Лікарсько-педагогічні спостереження, як і лікарський контроль в цілому, включають оперативні, поточні та етапні обстеження. Причому це в однаковій мірі можна віднести до контролю над що займаються оздоровчою фізкультурою і спортом. Оперативні обстеження (терміновий контроль) передбачають вивчення впливу конкретної тренувальної навантаження на організм займається. В цьому випадку ВПН проводиться або безпосередньо під час тренувального заняття, або в найближчий відновний період.

З метою оперативного контролю можна використовувати такі форми лікарсько-педагогічних спостережень:

  • 1) дослідження протягом усього тренувального заняття;
  • 2) дослідження після окремих частин тренування (наприклад, після вступної, основної та заключної частини);
  • 3) дослідження після будь-яких вправ;
  • 4) дослідження за допомогою повторних навантажень;
  • 5) дослідження з використанням додаткового навантаження (до і через 10-20 хв після заняття);
  • 6) дослідження вранці і ввечері в день тренувального заняття.

Організація, форма проведення ВПН, методи дослідження будуть

залежати від поставлених завдань, контингенту обстежуваних, технічних можливостей.

Дослідження в процесі заняття дають інформацію про правильність його побудови, про інтенсивність фізичних вправ і їх відповідності можливостям організму, про відповідність інтенсивності навантажень запланованої завданню, про загальної та спеціальної підготовленості і т. Д.

Дослідження з додатковим навантаженням, що проводиться до заняття і через 10-20 хв після його закінчення, дозволяють оцінити ступінь впливу тренувального заняття на організм, ступінь функціональної готовності займається, ступінь втоми, оцінити рівень навантаження щодо конкретної людини.

Дослідження вранці і ввечері (наприклад, вимір ЧСС і АТ у спокої, проведення ортопробу) дозволяють оцінити сумарний вплив на організм зовнішніх впливів за весь день. Однак при цьому не можна забувати про добовому ритмі фізіологічних функцій. У зв'язку з цим подібні разові дослідження можуть привести до помилкових висновків.

В процесі занять як оздоровчою фізкультурою, так і спортом додаткову інформацію про переносимості тренувальних навантажень і функціональному стані займаються можна отримати, використовуючи прості форми поточного контролю. Він полягає в щоденному ранковому дослідженні протягом більш-менш тривалого періоду з метою вивчення відновлення організму і його готовності до подальших тренувальних навантажень.

Етапні обстеження дозволяють оцінити загальний тренувальний ефект за будь-який період тренувань (наприклад, за підготовчий період, за літній період, за три місяці і т. Д.). При цьому, в залежності від завдань і характеру тренувальних занятті, можуть використовуватися найрізноманітніші форми лікарсько-педагогічних спостережень: дослідження в процесі заняття, дослідження з використанням повторних і додаткових навантажень.

При проведенні ВПН можуть бути використані різні методи дослідження, які використовуються у лікарському контролі. Природно, все залежить від поставленого завдання, умов, технічних можливостей, контингенту що займаються. Однак, як і при звичайному обстеженні, більш цінну і об'єктивну інформацію можна отримати в разі комплексного підходу.

Перш за все, для оцінки характеру впливу на організм фізичного навантаження, ступеня втоми можна використовувати прості методи дослідження - анамнез і візуальне спостереження за що займаються в процесі тренування. Відсутність скарг, хороша суб'єктивна переносимість фізичного навантаження, хороше самопочуття є сприятливим моментом. Але відсутність скарг далеко не завжди супроводжується хорошим функціональним станом і якістю пристосувальних реакцій до навантажень. Відсутність скарг ще не гарантує відсутності будь-яких порушень в організмі (наприклад, порушення ритму серцевих скорочень, хронічне перенапруження серця і ін.). У той же час наявність скарг до тренування, під час і після неї, небажання тренуватися дуже часто вказують на якесь неблагополуччя в стані здоров'я, неадекватні навантаження, неправильно організований тренувальний процес.

Візуальні спостереження за забарвленням шкірних покривів, потовиділенням, диханням, координацією рухів також допомагають оцінити ступінь стомлення. При невеликому ступені стомлення спостерігається невелике потовиділення, рівне і злегка прискорене дихання, хороша координація рухів. Може бути невелике почервоніння обличчя.

Для середнього ступеня стомлення характерно значне потовиділення і почервоніння обличчя, сильно прискорене дихання з періодами глибоких вдихів і видихів, деяке порушення координації рухів при виконанні вправ, ходьбі.

При значному стомленні (перевтомі) візуальні ознаки різко виражені: різке почервоніння або збліднення особи, дуже велика пітливість з появою солі на скронях і на майці, дихання стає частим і поверхневим, може бути задишка, тремтіння кінцівок, значне порушення координації рухів, може бути запаморочення , шум у зонах, нудота, а іноді і блювота.

Додаткову інформацію про ступінь впливу фізичного тренування (заняття) на організм можна отримати по динаміці зміни маси тіла, ЖЕЛ, пневмотахометрии, кистьовий і становий сили, клітинного складу крові та інших показників до і після тренування. Так, після середнього навантаження маса тіла зменшиться на 300-600 г (до 1000 г), а після великої, тривалої та інтенсивної тренування втрачається до 2-3-х і більше кілограмів. При середньому навантаженні ЖЕЛ може трохи збільшитися або зменшитися (на 100-200 мл). Дуже велике навантаження і стомлення можуть викликати зниження ЖЕЛ на 300-500 мл. Велике навантаження і стомлення ведуть до деякого зменшення кистьовий і становий сили (відповідно на 2-3 і 5-10 кг).

Координацію до і після тренування можна оцінити за допомогою проби Ромберга.

До числа доступних, об'єктивних та інформативних методів дослідження при ВПН відносяться визначення ЧСС і АТ. Відомо, що частота серцевих скорочень дає об'єктивну інформацію про напруженість фізичного навантаження і функціонального стану організму. Вимірювання артеріального тиску істотно доповнює і розширює уявлення про якість пристосувальних реакцій в процесі тренування і при виконанні додаткових навантажень, допомагає оцінити ступінь переносимості тренувальних навантажень, ступінь втоми організму. В процесі ВПН частоту серцевих скорочень визначають відомими методами - пальпаторно (по пульсу на променевої артерії в області зап'ястя, на сонній артерії або в області верхівкового поштовху серця) або за допомогою технічних засобів (радіотелеме- тричних система, електрокардіограф та ін.). У разі пульсометрії підрахунок пульсу ведеться за 6 або 10 секунд з наступним перерахунком за хвилину. Більш точні дані (особливо при дослідженні в процесі інтенсивного тренування) можна отримати, вимірюючи секундоміром загальну тривалість 10 серцевих скорочень і по табл. 5.1 визначаючи ЧСС в перерахунку на хвилину.

Дослідження пульсу і АТ застосовується при всіх формах організації лікарсько-педагогічного спостереження за будь-яким контингентом що займаються фізкультурою і спортом (табл. 5.1).

Таблиця 5.1

Перерахунок ЧСС в 1 хв за часом вимірювання 10 ударів пульсу (С. М. Дідківська)

секунди

Десяті частки секунди

0,0

0,1

0,2

0,3

0,4

0,5

0,6

0,7

0,8

0,9

3

200

194

188

182

176

171

166

162

158

154

4

150

146

153

139

136

133

130

127

124

122

5

120

117

115

113

111

109

107

105

103

102

6

100

99

97

96

94

93

91

90

88

87

 
Переглянути оригінал
< Попер   ЗМІСТ   ОРИГІНАЛ   Наст >