ПСИХОЛОГІЧНИЙ ТРЕНІНГ

Соціально-психологічний тренінг - це форма особливим чином організованого спілкування, психологічний вплив якого заснована на активних та інтерактивних методах групової роботи. Багато процесів, пов'язані з особистісним розвитком, в групі протікають більш інтенсивно.

З історії тренінгу

  • 1912 г. - Дейл Карнегі заснував Центр для проведення тренінгів з розвитку навичок міжособистісної взаємодії, публічного виступу, впевненості в собі.
  • 1946 г. - Курт Левін з колегами почали проводити тренінгові групи (Т-групи), спрямовані на підвищення компетентності в спілкуванні. Згодом в США була створена Національна лабораторія тренінгу. У даній лабораторії була створена група тренінгу базових умінь. В Т-групах політичних лідерів управлінський персонал і менеджерів навчали ефективній взаємодії, умінню вирішувати конфлікти.
  • 1954 г. - з'являються так звані групи сензитивности, метою яких стало усвідомлення життєвих цілей людини і розвиток ідентичності.
  • 1970 г. - в Німеччині (НДР) під керівництвом М. Форвсрга (М. Vorwerg) був розроблений соціально-психологічний тренінг.

На початку XX ст. К. С. Станіславським і його послідовниками були розроблені різноманітні вправи для тренінгу акторів (Гіппіус С. В. «Гімнастика почуттів», 1967; «Тренінг розвитку креативності. Гімнастика почуттів», 2001).

Соціально-психологічний тренінг - це унікальний простір для формування навичок комунікації, комунікативної компетентності. Тренінг дозволяє учасникам подолати особистісні бар'єри, стереотипи і установки. В процесі тренінгової роботи підвищується психологічна компетентність учасників тренінгу, вони набувають досвіду позитивного ставлення до себе, до оточуючих людей, до світу.

Комунікативна компетентність входить до переліку п'яти основних ключових компетенцій, які є базовими для адекватної соціалізації особистості в сучасному світі. Це ресурс, необхідний для успішного вирішення суб'єктом завдань в процесі міжособистісного спілкування.

Комунікативна компетентність включає наступні вміння та навички:

  • • ініціювати і підтримувати контакт;
  • • формулювати питання і точно відповідати на них;
  • • слухати, чути і розуміти співрозмовника;
  • • грамотно інтерпретувати невербальні повідомлення співрозмовника;
  • • вибудовувати конструктивну співпрацю, використовуючи різні стилі спілкування та ін.

Тренінгова група розглядається як модель світу. Тренінг (групова робота) дозволяє учаснику відчути себе прийнятим групою і активно приймають інших учасників. Він вчиться довіряти - довіряти свої почуття, думки, переживання групі, а отже, зростає його довіра до світу.

Група надає можливість експериментувати, наприклад, приміряти різні стилі спілкування, «освоювати і відпрацьовувати зовсім інші, нс використані раніше комунікативні вміння і навички, відчуваючи при цьому психологічну підтримку, комфорт і особистісну захищеність. При цьому він може не боятися зробити чергову помилку, образити свого партнера по спілкуванню, виглядати дурним або недосвідченим » [1] .

Тренінгова група допомагає розкритися кожному учаснику. В процесі тренінгової роботи людина вчитися самовираження. Але справжнє самовираження починається після того, як людина починає сприймати і розуміти себе.

Розглянемо, як же діють процеси самосприйняття людини. Отже, вчені - дослідники і практики - виділяють п'ять напрямків самосприйняття.

  • 1. Сприйняття себе через співвіднесення з іншою людиною. Ми нерідко сприймаємо інших людей для спостереження і аналізу власних особистісних і поведінкових особливостей. Зіставляємо свої дії і дії інших людей, відзначаючи «Я б так ніколи не вчинив (а)» або «Я б зробив (а) те ж саме», задаємо собі питання: «А я так би зміг (змогла)?» Або « а що б я зробив (а), якщо ..? »Групова робота допомагає учасникам ідентифікувати себе з іншими учасниками групи. Сприйняття себе і самооцінка під впливом групової роботи змінюються, коригуються.
  • 2. Сприйняття себе через сприйняття іншими людьми. Ми використовуємо інформацію, яку отримуємо від інших людей. Таким чином, ми дізнаємося, що ж про нас думають інші (в даному випадку починає діяти механізм зворотного зв'язку).

В процесі тренінгу провідний постійно ініціює прояв зворотного зв'язку, що дозволяє учасникам тренінгу дізнаватися думку інших членів групи про те, які емоції сприймаються іншими, яким чином інші реагують на їх поведінку і т.п. Ведучий тренінгу навчає учасників групи навичкам конструктивної зворотного зв'язку, і учасники освоюють техніки здавна питань ( «А як ти ставишся до слів ЛГ?» Або «Що ти думаєш про мій вчинок або дії?»)

3. Сприйняття себе через результати власної діяльності. Людина оцінює власні дії. Те, як людина це робить, може або сприяти процесу особистісного розвитку, або блокувати його. Цей процес оцінювання себе і має великий вплив на формування самооцінки. У груповій роботі відбувається виявлення самооцінки і її необхідна корекція.

Самооцінка висловлює фундаментальні властивості особистості, а також відображає рівень розвитку особистості, її спрямованість і активність.

Сучасні дослідники розглядають самооцінку як розвивається систему, що складається з когнітивного, емоційного і поведінкового компонентів. Когнітивний компонент - це знання людини про себе, емоційний - ставлення до себе. При цьому поведінковий компонент розглядається як регуляторна функція самооцінки. На різних етапах розвитку особистості на перший план виходить то когнітивний, емоційний компонент. Так, якщо молодший дошкільний вік характеризується переважанням емоційної складової самооцінки, то в молодшому шкільному віці більш інтенсивно розвивається когнітивний компонент. До початку підліткового віку роль самооцінки помітно зростає, починається переорієнтація з зовнішніх оцінок на самооцінку. На цьому етапі особистісного розвитку яскравіше проявляється емоційний компонент. Когнітивний компонент знову виходить на перший план в юнацькому віці і виконує функцію регулятора емоцій. У цей період відбувається встановлення відносного балансу когнітивного і емоційного компонентів самооцінки [2] .

  • 4. Сприйняття себе через спостереження власних внутрішніх станів. Для особистісного розвитку важливо осмислювати і рефлексувати, ділитися з іншими своїми думками і переживаннями. «У цьому одна з принципових відмінностей тренінгу від інших форм роботи - проникнення в своє" Я ", отримання досвіду розуміння свого внутрішнього світу. Переважна більшість тренінгових етюдів, вправ і процедур направлено на рішення цього завдання - зрозуміти себе, своє "Я" » [3] .
  • 5. Сприйняття себе через сприйняття власного зовнішнього вигляду. Людина приймає або не приймає свій фізичний (тілесне) «Я», своє тіло як то, що є у нас з народження. В процесі тренінгу учасники групи вчаться приймати свій зовнішній вигляд таким, яким він є.

Гуманістична ідея тренінгу полягає в тому, - зазначає А. С. Прутченков: «щоб не примушувати людину, не тиснути на нього, а допомогти йому стати самим собою, прийняти і полюбити себе, подолати стереотипи, що заважають йому жити радісно і щасливо, перш за все , в спілкуванні з оточуючими людьми в різних соціальних сферах » [4] .

На етапі планування тренінгу ведучому дуже важливо усвідомити загальну ідею тренінгу, його мета, наприклад:

  • • особистий розвиток;
  • • підвищення соціально-психологічної компетентності учасників групи;
  • • розвиток лідерських якостей;
  • • розвиток комунікативної компетентності і т.п.

В даний час існують різні тренінгові формати. Перерахуємо деякі з них:

  • 1) групи тренінгу (Т-групи). Тренінг розвитку особистості в міжособистісному просторі;
  • 2) біхевіоралию орієнтовані групи (Б-групи). Тренінг життєвих вмінь;
  • 3) психодраматичний підхід (Псі-групни). Тренінг вирішення особистісних проблем;
  • 4) гуманістичний підхід (В-групи). Тренінг вільного самовизначення групи;
  • 5) трансактний аналіз (ТА-групи) .Тренінг раціонального самопізнання і саморозвитку;
  • 6) гештальт-підхід в груповій роботі (Г-групи). Тренінг самоактуалізації і саморегуляції.

  • [1] Прутченков А. С. Соціально-психологічний тренінг у школі. М.: Ексмо-Пресс, 2001.. С. 12.
  • [2] верп Р. Розвиток Я-концепції і виховання. М .: Прогрес, 1986.
  • [3] Прутченков А. С. Соціально-психологічний тренінг у школі. С. 14.
  • [4] Там же. С. 15.
 
Переглянути оригінал
< Попер   ЗМІСТ   ОРИГІНАЛ   Наст >