Навігація
Головна
 
Головна arrow Медицина arrow Фізична культура
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >

ОСНОВИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ СТУДЕНТІВ

Здоров'я людини як цінність. Компоненти здоров'я

Сьогодні існує понад 300 варіантів визначення поняття "здоров'я": одні характеризують здоров'я як відсутність хвороб, інші - як здатність зберігати рівновагу між організмом і постійно змінюється зовнішнім і внутрішнім середовищем, треті - як гармонійне фізичний розвиток. В даний час широкого поширення набуло визначення здоров'я, дане в статуті Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).

Здоров'я - динамічний стан фізичного, духовного і соціального благополуччя, що забезпечує повноцінне виконання людиною трудових, психічних і біологічних функцій при максимальній тривалості життя.

Прийнято виділяти кілька компонентів здоров'я:

- Соматичний - поточний стан органів і систем органів людського організму. Основою соматичного здоров'я є біологічна програма індивідуального розвитку людини;

- Фізичний - рівень розвитку і функціональних можливостей органів і систем організму. Основа фізичного здоров'я - це морфологічні та функціональні резерви клітин, тканин, органів і систем органів, які забезпечують пристосування організму до впливу різних факторів;

- Психічний - стан психічної сфери людини. Основу психічного здоров'я становить стан загального душевного комфорту, що забезпечує адекватну регуляцію поведінки;

- Сексуальний - комплекс соматичних, емоційних, інтелектуальних і соціальних аспектів сексуального існування людини, позитивно збагачують особистість, що підвищують комунікабельність людини і його здатність до любові;

- Моральний - комплекс характеристик мотиваційної і потребностно-інформаційної основи життєдіяльності людини. Основу морального компонента здоров'я людини визначає система цінностей, установок і мотивів поведінки індивіда в соціальному середовищі. Цей компонент пов'язаний із загальнолюдськими істинами добра, любові, краси і значною мірою визначається духовністю людини, її знаннями і вихованням.

Цілком очевидно, що поняття "здоров'я" має комплексний характер. Кожна освічена людина повинна якщо не досконально знати, то хоча б мати уявлення про свій організм, про особливості будови і функціях різних органів і систем, про свої індивідуально-психологічних особливостях, способах і методах корекції свого стану, своєї фізичної та розумової працездатності.

Фактори, що визначають здоров'я

Основними чинниками, визначальними здоров'я людини, є спосіб життя, біологія і спадковість, зовнішнє середовище та природно-кліматичні умови, охорона здоров'я. Дослідження, проведені в 1980 р в США, показали, що питома вага факторів, що впливають на здоров'я, різний. Так, вплив способу життя склало 51,2%, біології людини і його спадковості - 20,5%, зовнішнього середовища та природно-кліматичних умов - 19,9%, охорони здоров'я - 8,5% (рис. 3.1).

Фактори навколишнього середовища (клімат, погода, екологічна обстановка) впливають на здоров'я людини.

Наука, що займається вивченням залежності самопочуття від погоди, розробила своєрідний "календар" хвороб. Так, взимку грип і простудні захворювання зустрічаються частіше, ніж влітку. Запаленням легенів частіше хворіють у січні; пік виразкових кровотеч припадає на лютий; ревматизм загострюється у квітні. Для зими і літа характерні шкірні захворювання. У магнітоактивного дні загострюються серцево-судинні захворювання, посилюються нервові розлади, підвищується дратівливість, спостерігається швидка стомлюваність, погіршується сон.

Рис. 3.1. Фактори, що визначають здоров'я

Екологічна обстановка також впливає на здоров'я людини. Організм відповідає різними розладами на шкідливі дії фізичних випромінювань; нервово-психічної нестійкістю на інформаційні перевантаження і перенаселеність, надмірний шум у містах; алергічними реакціями на зміну хімічного складу навколишнього середовища.

Дослідження показали, що у людей з більш високим рівнем фізичної підготовленості стійкість організму до впливу зовнішнього середовища значно вище, ніж в осіб з низькою загальною фізичною підготовленістю.

Спадковість і вікові зміни, що відбуваються в організмі людини але міру його розвитку, багато в чому визначають якість здоров'я. Здібності, потреби, інтереси, бажання, а також проблеми тютюнопаління, алкоголізму та наркоманії, схильність або непредрасположенность до хвороб мають спадкову компоненту. (Механізм передачі спадковості вивчений погано. В одних і тих же батьків діти можуть дуже сильно відрізнятися один від одного.)

Здатність організму чинити опір впливів шкідливих факторів визначається спадковими особливостями адаптивних механізмів і характером їх змін. Здоров'я спадково і соціально обумовлено, але воно змінюється залежно від міри відповідальності за нього самого людини. Поліпшити здоров'я можна, насамперед, за допомогою активної поведінки, пов'язаного з науково обгрунтованими рекомендаціями здорового способу життя (ЗСЖ).

Охорона здоров'я - система державних та громадських заходів щодо попередження захворювань та лікування хворих. Існуюча система охорони здоров'я не може знизити зростання захворюваності населення, пов'язаний з несприятливими змінами умов життя, трудової діяльності, навколишнього середовища, так як не має реальних соціальних та економічних можливостей впливати на причини виникнення хвороб. Рішення проблеми знаходиться в області вдосконалення механізмів саморегуляції, розширення фізіологічних резервів людини, досягнення загубленою гармонії в структурі організму і особистості.

Спосіб життя характеризується особливостями повсякденному житті людини, охоплюють його трудову діяльність, побут, форми використання вільного часу, задоволення матеріальних і духовних потреб, участь у громадському житті, норми і правила поведінки. В даний час, як вже було зазначено, із суми всіх факторів, що впливають на здоров'я людини, 51,2% припадає на спосіб життя людини.

Кожна з соціальних груп має свої відмінності в способі життя, свої цінності, установки, зразки поведінки і т.д. Цим пояснюється реальне різноманіття варіантів способу життя різних людей.

Спосіб життя людини включає три категорії: рівень життя, якість життя і стиль життя.

Рівень життя - ступінь задоволення основних матеріальних і духовних потреб: можливості споживання тих чи інших продовольчих і промислових товарів, забезпеченість охороною здоров'я, житловими та культурними умовами, тобто кількісний аспект задоволення потреб.

Якість життя відображає ступінь задоволення змістовних потреб (мотивації життя, комфортність праці та побуту, якість харчування та умови прийому їжі, якість одягу, житла тощо), які проявляються в можливостях самоствердження, самовираження, саморозвитку і самоповаги.

Стиль життя - це певний тип поведінки особистості або групи людей, фіксуючий стійко відтворювані риси, манери, звички, смаки, схильності, що характеризують її відносну самостійність і здатність побудувати себе як особистість відповідно до власних уявлень про повноцінну, змістовною в духовному, моральному та фізичному щодо життя.

Концентрованим вираженням взаємозв'язку способу життя та здоров'я людини є поняття "здоровий спосіб життя".

 
Якщо Ви помітили помилку в тексті позначте слово та натисніть Shift + Enter
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >
data-override-format="true" data-page-url = "//stud.com.ua">
 
Дисципліни
Агропромисловість
Аудит та Бухоблік
Банківська справа
БЖД
Географія
Документознавство
Екологія
Економіка
Етика та Естетика
Журналістика
Інвестування
Інформатика
Історія
Культурологія
Література
Логіка
Логістика
Маркетинг
Медицина
Нерухомість
Менеджмент
Педагогіка
Політологія
Політекономія
Право
Природознавство
Психологія
Релігієзнавство
Риторика
Соціологія
Статистика
Техніка
Страхова справа
Товарознавство
Туризм
Філософія
Фінанси
Пошук