Навігація
Головна
 
Головна arrow Медицина arrow Біохімія людини

МОЛЕКУЛЯРНІ МЕХАНІЗМИ ВТОМИ, ВІДНОВЛЕННЯ ТА АДАПТАЦІЇ ДО ФІЗИЧНОЇ РОБОТІ

У фізіології прийнято розрізняти поняття стомлення і втома. Втома - стан організму, що виникає внаслідок роботи і об'єктивно характеризується зниженням працездатності; втома - це суб'єктивна сторона прояви втоми, психічне переживання, пов'язане з втомою, відчуття втоми.

Розвиток охоронного (позамежного) гальмування

Втома організму при м'язовій роботі насамперед пов'язано з втомою центральної нервової системи, так як інтенсивна м'язова діяльність є в той же час і інтенсивною діяльністю нервових центрів. Остання в результаті тривалої напруженої роботи порушується. Виявом цього порушення є зміна нормального взаємини процесів збудження і гальмування, причому гальмівний процес починає переважати. В результаті розбудовується нормальний перебіг рефлекторних процесів, порушуються регуляція вегетативних функцій і координація рухів, руховий апарат поступово приходить в недеятельное стан.

Нервова система найбільш чутлива до змін внутрішнього середовища. Такі фактори стомлення, як накопичення в крові продуктів роботи клітин, зменшення вмісту в крові цукру, недолік при деяких умовах кисню в крові, знижують працездатність організму не прямо, а головним чином опосередковано - через центральну нервову систему.

Робота, пов'язана з подоланням наддовгих дистанцій в різних видах спорту, відбувається тривалий час, протягом якого нервові центри поступово втомлюються. Інтенсивна діяльність серцево-судинної і дихальної систем протягом тривалого терміну призводить до зниження функціональних властивостей їх нервових регуляторних апаратів. Таким чином, зниження працездатності організму при тривалому навантаженні, обумовлене розладом діяльності відповідних нервових центрів, пов'язано і з поступовою зміною функцій кровообігу і дихання.

Важливим фактором втоми при напруженій роботі помірної потужності (біг і плавання на наддовгі дистанції, лижні переходи і т. П.) Слід вважати зниження концентрації цукру в крові - гіпоглікемію. Зменшення кількості цукру в крові є сигналом починається істотної зміни внутрішнього середовища організму і в той же час причиною розвитку компенсаторних реакцій по мобілізації вуглеводів з депо і по перетворенню в вуглеводи жирів і білків, а в подальшому і причиною такої зміни діяльності центральної нервової системи, яке може привести до повного припинення роботи. Прийом вуглеводів (50-100 г цукру) при тривалій роботі позитивно впливає на функціональний стан центральної нервової системи, підвищуючи тим самим працездатність організму, знижуючи стомлення або віддаляючи час його гострого розвитку.

Крім зменшення концентрації цукру в крові, в розвитку стомлення при тривалій напруженій роботі може грати роль порушення терморегуляції. Потовиділення, якщо воно не супроводжується випаровуванням поту з поверхні тіла або одягу, не веде до збільшення тепловіддачі. Відставання ж тепловіддачі від рівня теплопродукції при м'язовій роботі призводить до підвищення температури тіла, що може негативно вплинути на працездатність (якщо підвищення температури значно). Особливо це може мати місце при високій вологості середовища і малої проникності одягу.

Напружена діяльність нервових центрів при м'язовій роботі великої потужності швидше призводить до їх виснаження, ніж при роботі помірної потужності. Також швидше, ніж при роботі помірної потужності, знижується працездатність органів дихання і кровообігу.

Робота великої потужності відбувається в умовах помилкового стійкого стану. Споживання кисню досягає максимальної величини, на яку здатний організм (до 4,5-5 л у добре тренованого людини), і в той же час значно відстає від кисневого запиту. Отже, робота виконується в умовах нестачі кисню, і кисневий борг під час роботи неухильно збільшується. Наслідком цього є накопичення в організмі недоокислених продуктів. Таким чином, істотними факторами стомлення при виконанні роботи великої потужності є зростаюча киснева заборгованість та пов'язане з нею накопичення в організмі недоокислених продуктів, що призводить до пригнічення діяльності нервових центрів.

Втома при роботі максимальної і субмаксимальної потужності в першу чергу пов'язано зі зміною функціонального стану центральної нервової системи. М'язові скорочення великої частоти і сили викликаються інтенсивної діяльністю нервових центрів. У той же час центральна нервова система піддається впливу потужного потоку йдуть від периферії рухового апарату доцентрових пропріоцептивних імпульсів. В результаті цього в нервових центрах розвивається стан парабиотического гальмування, функціональна рухливість їх знижується, що виключає можливість відтворення відцентрових імпульсів в первісному ритмі, і руху бігуна, плавця і т. Д. Сповільнюються, "сковуються".

 
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >
 
Дисципліни
Агропромисловість
Аудит та Бухоблік
Банківська справа
БЖД
Географія
Документознавство
Екологія
Економіка
Етика та Естетика
Журналістика
Інвестування
Інформатика
Історія
Культурологія
Література
Логіка
Логістика
Маркетинг
Медицина
Нерухомість
Менеджмент
Педагогіка
Політологія
Політекономія
Право
Природознавство
Психологія
Релігієзнавство
Риторика
Соціологія
Статистика
Техніка
Страхова справа
Товарознавство
Туризм
Філософія
Фінанси
Пошук